Mitglied inaktiv
Ich habe am 03.03.07 entbunden u. nach d. Geburt 8,2kg verloren, hab` insg. 12,7kg zugenommen. Bleiben noch ca. 4kg über. Die möchte ich aber schnell los werden. Da ich aber stille, kann ich noch keine Diät machen. Wie ist das bei euch? Was ißt ihr so, wie viel? Ich frühstücke nicht, weil ich um ca. 11h erst auf stehe, Mittag gibt es erst um 15h u. Abendbrot gibt es bei uns noch nicht; esse dann zw.durch Äpfel od. Pralinen. LG DANKE für d. AW.
Porridge oder trockenes Vollkornknäckebrot zum Frühstück (ich bekomm so früh nix anderes runter), mittags meist was mit Reis, Vollkornnudeln,... und Gemüse, selten mal Fleisch, abends Vollkornbrot mit Belag und diverses Obst. Zwischendurch immer mal noch ein trockenes Knäckebrot oder Obst. Hin und wieder schummelt sich auch ein Stück Kuchen dazwischen ;-) Abnehmen tu ich durch das Stillen absolut nichts, ich nehme eher sehr leicht zu. Ich gehe 3mal pro Woche ins Fitness-Studio, aber ich hänge auf meinem Gewicht und warte, dass Greenpeace kommt und mich ins Meer zurückzieht...
morgen, also ich hatte gleich nach der geburt 10 kilo verloren. ich habe insgesamt ca. 20 zugenommen. allerdings hatte ich auch eine MENGE wasser. war natürlich schön, das die 10 kilo so mir nichts, dir nichts auf einmal weg waren. ich habe eigentlich keine festen mahlzeiten. ich esse morgens ein brötchen mit wurst, käse oder nutella. zwischendurch auch mal ne stulle oder ein brötchen. die einzige "richtige" mahlzeit ist das abendbrot. abnehmen tue ich dadurch natürlich (leider) auch nicht :o( LG
ich würde sagen beweg dich steht so um 9 spätestens auf so hast du ein langen tag wo du was mit dein kind machen kannst , ess vielleicht zum frühstück ein müslie oder so so und zum a,bend was leichtes ,man brauch kein diät amchen man muss nur normal essen ,vielleciht schreibst du einfach mal ein tag lang auf was du alles genau ist vom tück schckolade bis zum fleisch so kannst du sehen ob du viel ist oder nicht viel glück hab 30 kg nach meiner geburt innerhalb von 2 wochen abgenommen von 90 auf 60 wieder runter lg
Stillen runter. LG JULIA
Ich habe alles durchs Stillen verloren. Hatte am Ende der SS ca. 14 Kilo mehr, aber auch viel Wasser eingelagert. Ich bin ein zierlicher Typ. Nach der Geburt waren ca. 7 Kilo weg. Den REst habe ich nur durchs STillen verloren. Nach ca. 3-4 Monaten hatte ich mein altes Gewicht, und das obwohl ich gefuttert hab, wie eine Irre (mehr als mein Mann). Zweimal am Tag warm, und mittags immer etwas Süßes (Kuchen oder Eis). Pass auf, dass Du nicht zu schnell abnimmst, das ist während des Stillens nicht gut. Liebe Grüsse
Ich habe in meiner ersten SS 11 kg zugenommen, die waren zwei Wochen nach der Geburt komplett weg. Die ersten zwei Monate habe ich gefressen wie bescheuert und mein Gewicht gehalten. Danach habe ich mich gesund ernährt (immer noch reichlich und mich satt gegessen, aber die Süßigkeiten wieder auf ein normales Maß reduziert) und in 4 Monaten 4 kg abgenommen. Ich habe knapp 6 Monate voll gestillt und danach drei Monate lang weniger. Mit 9 Monaten war mein Sohn dann "trocken". Während des vollen Stillens hatte ich einen enormen Kalorienbedarf, danach hat er sich normalisiert. LG Linda
oh mann ich wäre froh, wenn ich nur 4 kilo zu viel hätte!!!! ich war bei 1,57m und 42 kilo immer die schlankeste frau auf erden und stand immer in erklärungsnot ob ich magersüchtig sei! als ich mit meinem freund zusammenzog nahm ich 4 kilo zu und wurde schwanger, hurra alles prima. dann kam das wasser und ich entwickelte mich während des sommers zu einer gehbehinderten wassermelone. die geburt war vor sechs monaten und noch immer wiege ich 57,5 Kilo! ich schwimme jetzt zwei mal die woche und hoffe dass ich mit ernährungsumstellung wenigstens wieder ein erträgliches gewicht von 50 kilo erreiche, denn hosengröße 40 finde ich schon fies. da du aber stillst wirst du bestimmt schnell die 4 kilo los! das dauerst wohl etwas, es heißt doch neun monate kommt es und neun monate geht es. ist auch meine hoffnung ;-) alles gute alles gute
Also bei mir gingen 7 kg durchs Stillen runter, die ich nach dem Stillen aber wieder schnell drauf hatte. Kann es sein, dass Du etwas wenig ißt wenn Du stillst? Oder habe ich da irgendetwas falsch verstanden? Es ist wichtig für dein Baby, wenn Du stillst, dass Du wenigstens Morgens, Mittags und Abends etwas ordentliches ißt. Gerade Vollkornprodukte, Milchprodukte, viel Wasser, Gemüse, Obst etc. sind super wichtig für das Baby. Wenn Du Dich richtig ernährst, dann kannst Du auch gut abnehmen und ernährst dein Baby auch ordentlich und gesund dabei. Schau Dir mal auf Pro7 die Sendung um 15 Uhr an: "Besser Essen", dort erhält man viele tolle Tipps zum gesunden Abnehmen. Gesund und erfolgreich abnehmen kann man nämlich nur, wenn man das Richtige ißt und nicht nur hungert und etwas Sport dabei macht. LG
