Mitglied inaktiv
HAllo, ich habe am 24.7.02 auf den normalen weg meine Tochter bekommen.Nun frage ich ,ab wann ich wieder mit meinen Sport(Thai Bo)anfangen kann.Im Krankenhaus haben die mir den Rückbildungskurz-gymnastik (Beckenbodengymnastik)angeboten.Ist es wichtig,das ich erst damit anfange?Oder bleibt sich das gleich? Viele Grüße# Melly1971
Hallo, ich habe mitte mai entbunden, und meine Hebamme riet mir mit dem sport solange zu warten bis die rückbildungsgymnastik abgeschlossen sei. besonders soll man darauf achten, daß man die geraden bauchmuskeln am anfang nicht überstrapaziert (also seitlich hochkommen, keine crunches,...), daß man nicht mehr als das aktuelle gewicht des babys + 1 kilo trägt, und auch nicht joggt (Beckenboden!). Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen,; ich kenne deine sportart nicht, frag am besten deine hebamme was sie dazu meint. aber ich würde an deiner stelle noch etwas warten... alles gute. Voni
Habe bis zur 1.Gyn gewartet(6 Wo) L.G: