Mitglied inaktiv
Hallo Bei mir ist die Geburt zwar schon etwas länger her (9 Monate), trotzdem habe ich das Gefühl, dass mein Beckenboden noch nicht wieder so ganz fit ist. Gibt es denn irgendeine Sportart, die sich günstig auf den Beckenboden auswirkt. Stupide Beckenbodengymnastik ist irgendwie langweilig, und man kann sich doch nie dazu aufraffen... Gibts da nichts, was mehr Spaß macht? Kennt sich da jemand von euch aus und hat Tipps für mich? Dankeschön!!
jogge doch mal etwas und verscuhe immerwieder den beckenboden anzustannen oder geh schwimmen da kannst du das acuh oder inliner fahren immer wieder mal versuche kurze zeit zu halten oder anzuspannen lg
hi ne joggen ist echt nichts wenn der beckenboden noch nicht ok ist. meine physiotherapeutin meinte, ich solle ab und zu mal seil springen. lg veralynn
Hallo, wie wäre es mit Bauchtanz? Habe ich mal 4 Jahre gemacht und es gibt eineige Übungen/Tanzschritte wo Du den Beckenboden anspannst,damit verbinden kannst und Spaß macht es auch noch. ;) Gruß Sandra
