Mitglied inaktiv
also Schlafprobleme kennt ihr sowas auch. Den ganzen Tag totmüde kann aber Abends nicht schlafen vor 4.00 morgens!!! Kinder werden morgens ja auch früh wach!!
Ja, das kenn ich leider auch. Aber bei mir hilft Sport am Abend und lesen vor dem Einschlafen, in schweren Fällen autogenes Training. Gerade wenn ich nachts wach werde (was mit Kleinkind ja oft vorkommt) brauch ich danach manchmal ewig um wieder einzuschlafen.
Hallo! Ich hab mal ne Frage zu dem autogenen Training. Wo hast du das "gelernt"? VHS? Funktioniert das immer? Ganz LG und schonmal DANKE für deine Antwort! Lucy
Meine Mutter hat mir das schon als Kind beigebracht, sie hat es mal in einem Kurs gelernt. Wenn man es öfter macht, funktioniert es auch ganz gut. Frag mal bei deiner Krankenkasse nach, die bieten manchmal AT-Kurse an.
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