Mitglied inaktiv
Hallo, weiss jemand wann man mit leichtem Sport nach einem Kaiserschnitt wieder anfangen kann? Meiner ist jetzt 11 Tage her und morgen werden die Fäden gezogen. Ich hab leider auch keine Hebamme die ich fragen könnte. Danke und lG Dani+Bastian
Hallo! Also die Rückbildungsgymnastik solltest Du auch nach einem Kaiserschnitt machen. Allerdings würde ich noch ein bisschen warten 3-6 Wochen. Mach doch einen Kurs, da kannst Du dann erstens nachfragen, wann und es macht viel mehr Spass in der Gruppe. Die Babys kann man teilweise mitnehmen. Danach kann man dann wieder mit Sport anfangen. Der Beckenboden wird ja auch in der Schwangerschaft strapaziert und auch, man glaubt es kaum, beim Kaiserschnitt. LG Claudia
Hatte selbst auch einen KS. Mir sagten mehrere Ärzte (Krankenhaus und meine eigene Ärztin) übereinstimmend: Nach einem Kaiserschnitt darf man frühestens nach sechs Wochen mit Sport oder Rückbildungsgymnasitk beginnen. Man riskiert sonst Störungen bei der Heilung der äußeren und inneren OP-Narben. Auch bringt zu früher Sport keine Straffung, sondern im Gegenteil: Man überdehnt die eh leicht ausgeleierten Beckenbänder und den durch die SS strapazierten Beckenboden noch zusätzlich.
Hallo Mir wurde sogar gesagt man muß nach KS mindestens 8 Wochen mit der Rückbildungsgymnastik warten. Und darum konnte ich auch die 1. Möglichkeit eines Kurses nicht warnehmen. Da waren erst 7 Wochen vergangen. Und erst nach Beendigung des Kurses sollte man mit speziellen Bauchübungen anfangen. Radfahren, schwimmen, Inliner laufen... kann man natürlich schon ehr. Aber nicht die Bauchmuskeln geziehlt trainieren. Ruf einfach mal in deinem KH an. Die bieten meistens auch Kurse an. Falls du dein Kind mitnehmen mußt und das da nicht geht wissen sie meistens eine Stelle wo es geht. LG Tanja
Ich habe auf Raten meiner Hebamme nach 6 Wochen mit der Rückbildung angefangen im Kurs. Mit mir waren es 2 Frauen mit KS und es wurde uns immer gesagt, dass wir die Übungen nur soweit machen sollen wi wir uns gut dabei fühlen. War also alles ganz locker. Dazu muss ich sagen, dass ich schon sehr früh fit war nach dem Not-KS und schon schnell wieder die ganze Hausarbeit gemacht habe. LG