Mitglied inaktiv
hallo habe vor 8 Wochen per Kaiserschnitt entbunden und hatte mich eigtlich zum Rückbildungskurs angemeldet. Nun hats die hebamme irgendwie vermasselt und mich nicht vermerkt, so dass ich nicht im Kurs drin bin, Das regt mich total auf. Jetzt komm ich ja auch nirgends anders mehr rein. Nun meine Frage, sollte ich zu Hause alleine Gymnastik machen oder dann doch noch einen späteren Kurs? Ich hab halt gar keine Lust mich nochmal bei der gleichen anzumelden, doch alles andere ist so weit weg und umständlich. was würdet ihr raten?
Wenn du umbedingt Rueckbildungsgymnastik machen moechtest, meld dich ruhig fuer einen spaeteren Kurs an. Du kannst ja nichts dafuer das die Hebamme es vermasselt hat. Ich hab keine Rueckbildung gemacht - hab vor 7 Monaten per Notkaiserschnitt entbunden.
Ich würde mich auch für einen späteren Kurs anmelden, wenn du Rückbildung in der Gruppe machen möchtest! Ich habe auch erst einen Kurs 4 Monate nach meinem KS gemacht! LG Ines
Ein späterer Kurs ist doch auch nicht schlecht. Dann kann dein Baby sich auch schon besser beschäftigen. Ich habe vor fast sieben Monaten entbunden und keinen Kurs gemacht. Wollte dort hin, wo auch der Geburtsvorbereitungskurs war, aber die bieten keine Rückbildung mehr an. Hab ne DVD mit Übungen zu hause, aber bisher erst einmal gemacht.
Ich habe bei meinem 2. Kind erst kurz vor dessen 1. Geburtstag den Rb Kurs gemacht weil es durch Krankenhausaufenthalte mit Kind etc. nicht anders ging. Würde dir das auf jeden Fall empfehlen. Meld dich für später an. Ich habe damals extra nachgefragt und unsere KK sagte sie bezahlen den Kurs bis zum 1. LJ des Kindes. LG tippi3
Mach auf jeden Fall Rückbildung, denn wenn du nicht unmittelbar nach der Geburt Probleme mit dem Beckenboden hast, können diese auch Jahre später auftreten und wenn man viel Sport macht, kann das sehr unangenehm werden.... Melde dich doch woanders an und "trainiere" schon mal zu Hause. Das ist ganz wichtig, dass du das gleich machst. Mit dem Rücken auf den Boden legen, das Becken heben und ein paar Sekunden halten. So oft wie möglich wiederholen. Das kannst du ja bis zum nächsten Kurs schonmal üben ;)
Aber Achtung bei der Übungsausführung! Such dir unbedingt gute Literatur o.ä., denn man kann bei den Übungen auch viel falsch machen. Z.B sollten anfangs nicht die "geraden" Bauchmuskeln trainiert werden etc.