Mitglied inaktiv
hallo liebe Muttis 
meine Maus ist nun 7 Wochen alt und so langsam aber sicher möchte ich was für meine Figur tun.
Vor der Schwangerschaft wog ich 55 kg und bin bis zur 80 kg vorgestoßen.
Nun zeigt die Waage 62 kg an und ein Bauch ist auch noch da ungefähr so wie im 3.Monat.
Sagt macht ich bereits irgenwelche Übungen? Mein Rückbildungskurs beginnt erst am 04.10. möchte aber nicht mehr soo lange warten.
Ganz liebe grüße aus Bergisch Gladbach
hi, meiner ist seit gestern 7 Wochen. Ich versuch so alle 2 Tage einpaar übungen zu machen wenn ich es schaffe. Fange am 15.9 an mit rückbildung. LG Anna
die mache ich schon, meine geburt ist 3 wochen her. ab 21. 9 beginnt der beckenbodenkurs. rumpfkapselübungen kann man , laut meiner hebi, ab 4 wochen nach der geburt machen. claudia
hey du.Mein sohn ist jetzt zwei monate.Also 10 wochen habe natürlich schon mit RB angefangen. Aber ich kann dir sagen.Die haben im Kranken haus direkt nach der Geburt mit mir die Übungen gemacht das war so ne Physiotherapeutin. Also du darfst alles machen.Es sei denn du hattest einen KS. Und für die Bauchmuskeln darfst du nicht machen.Also keine sit ups oder so.Aber beckenbodenübenug oder für beine und po,klar fang an.Am besten sofort.Mach das was dir gut tut und überanstreng dich nicht. Es gibt auch super übungen mit baby...Vile spass
