Mitglied inaktiv
Hallo, mein Rückbildungskurs fängt demnächst an (habe ich leider auch nötig!) und ich habe keine Ahnung, was man da anzieht. "Bequeme Kleidung". Heißt das richtig Sportzeug oder gehen auch normale, weitere Sachen??? Und wer kann mir berichten, ob es wirklich was gebracht hat. Meine Tochter ist jetzt 9 Wochen alt und ich habe immer noch das Gefühl, nicht "ganz dicht" zu sein. Sprich, wenn ich merke, ich muss auf die Toilette, dann muss ich auch sofort! Bei wem war das auch so und ist dann noch besser geworden? Gruß Flo
hallo! bequeme sachen reichen aus... du mußt da nicht im sportdress antanzen... wenn du dich in einer jogginghose wohler fühlst, dann zieh die an... ich bin noch dabei rückbildung zu machen... ich hoffe, daß es was bringt, weil ich auch noch einen sehr schwachen beckenboden habe... viel spaß.. loulou
Hallo, mein Kurs fängt übernächste Woche an und ich werde eine Jogginghose und ein T-Shirt anziehen. Außerdem noch rutschfeste Socken. Also eigentlich das Gleiche wie zur Geburtsvorbereitung :-) Zu Deiner anderen Frage kann ich leider nichts sagen, da ich per Kaiserschnitt entbunden habe. Liebe Grüße und viel Spaß bei der Rückbildung Andrea
Hallo Flo! Meine Tochter ist jetzt 10 Monate alt, und meine Rückbildung ist schon was länger her. Aber ich kann von mir behaupten "ich bin trocken :-)". Ich fand schon, daß es was gebracht hat, wenn man konsequent dranbleibt. Die ersten Male hatte ich richtig Muskelkater am Bauch und an den Oberschenkeln. Aber danach war´s richtig lässig. Es reicht aber eigentlich nicht, nur einmal in der Woche den Beckenboden zu trainieren. Also auch unter der Woche einfach mal auf den Boden legen, und die erlernten Übungen machen. Das bringt´s dann schon. Viel Spaß Irina
hallo, also bei unsrem ersten hab ich damals nur 2 stunden der rückbildung mitgemacht ide zeit war einfach net da. hab aber zu hause jeden tag was gemacht. und die übungen für den beckenboden ( wie aufzugfahren usw.) die kann man überall machen. bei autofahren, zähneputzen oder beim bügeln usw. das hilft dann wuirklich weil ein mal die woche das bringt eigendlich nichts. und das solltest du jetzt auch schon machen, auch ohne kurs. mein kleiner is jetzt 2 wochen, ich hab gott seio dank jetzt schon keine probleme mehr dami( kannn auch schon wieder anhalte) ich hab aber auch während der kompletten schwangerschaft den becdkenboden trainiert, das wird leider oft vernachlässigt( auch was ich so in meinem bekantenkrei höre). derzeit gehts mir nur mieß weil ich so viel zugenommen hab und gegen die pfunde nichts machen kann u.a. weil ich stille, also is nix mit diät.... so wünsche dir viel spaß in derrückbildung bluemchen