Mitglied inaktiv
Hallöchen ich hätte da auch mal ne frage mein zwerg ist jetzt 5 wochen alt.ab wann darf ich eigentlich wieder sport treiben ins Fitnisstudio gehen???Nach den 6 wochen wenn das wochenbett zuend ist oder??Danke lg
Wichtig ist vor allem, dass du, bevor du wieder Sport machst, eine gute Rückbildung machst (bei einer Hebamme oder Physiotherapeutin), um deinen Beckenboden wieder zu stabilisieren. Ansonsten riskierst du später eine Inkontinenz oder Gebärmutterabsenkung.
ich hatte einen kaiserschnitt und darf frühestens 3 monate nach entbindung langsam wieder mit leichtem fitness-training beginnen...
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