Mitglied inaktiv
Hallo, bin 38, die Geburt meines 2. Sohnes ist jetzt 3 Monate her. Ich habe die RB-Gymnastik jetzt abgeschlossen, aber ich habe immer noch leichte Probleme, den Urin zu halten, es tröpfelt oft etwas, und beim Niesen und Husten hälts auch nicht so.... Die Übungen aus der RB helfen auch nicht wirklich. Ich habe die Hebi in der RB gefragt, was man da noch tun kann. Sie hat mir das Cantienica Training empfohlen. Kostet aber recht viel, und die KK übernimmt das nicht. Habt ihr eine Ahnung, ob man bei einer leichten Inkontinenz nach Entbindung und abgeschlossener RB noch zusätzlich Beckenbodentraining über die KK bekommt? Danke!
Hallo, am besten mal bei der KK anrufen. Die können Dir sicher weiterhelfen. Ich persönlich fand das Training mit Vaginalkonen sinnvoll. Kosten ab 63 Euro. Google mal nach. Sind tamponähnliche Gewichte, die man sich in die Scheide einführt, und so den BB super trainieren kann. LG Steffi
Huhu, ich hab auch (trotz RB) noch zweimal jeweils 6x Krangengymnastik mit Schwerpunkt Beckenboden bekommen! Also ich war direkt bei einem Urologen, ich weiß nicht, ob der Hausarzt das auch aufschreiben darf! LG Lucy
Rückbildungsgymnastik bringt nichts, wenn man es nur ein Mal in der Woche macht und mit dem Ende nichts mehr macht. Die Übungen für den Beckenboden sollte man immer machen wenn man nicht gerade schwanger ist. Nur dann hat man ne gute Chance das es dauerhaft hilft, also auch wen du KG bekommst, mach die Übungen auch zu Hause und wenn die Gymnastik zu Ende ist!
Der Frauenarzt kann dir auch Krankengymnsatik zur zur Stärkung des Beckenbodes verordnen! das habe ich von ihr bekommen. Alles Gute
