Mitglied inaktiv
Hallo, habe am 24.2 per KS entbunden. Nun hat mir meine Hebi übungen gezeigt.Ich muss mich dazu immer aufraffen und selbst motivieren was nicht immer gelingt. :( Macht ihr die Übungen regelmäßig und nehmt ihr noch ne "Straffungscreme" für den Bauch? Wenn ja welche? Gruß Sandra
Hallo, hoffentlich hat Dir Deine Hebi auch gesagt, dass man in den ersten drei (!) Monaten nach dem Kaiserschnitt keine Bauchmuskel-Übungen machen darf. Du darfst jetzt lediglich den Rücken trainieren, aber bitte keine Sit-Ups durch die Schwangerschaft überdehnte und beim Kaiserschnitt durchschnittene Bauchmuskulatur noch mehr aus. Leider wissen das manche Hebis nicht. Straffungscremes bringen null, das Geld kannst Du Dir sparen, weil ja vor allem das Unterhautgewebe überdehnt ist, und nach dort, also ins Fleisch, dringt natürlich keine Creme vor. Auch die Haut am Bauch zieht sich von selbst zusammen, sobald das darunterliegende Bindegewebe dies auch tut. Ich selbst muss gestehen, dass ich jeweils erst lange nach meinen zwei Kaiserschnitten mit der Gymnastik (Yoga ist super!) begonnen habe, dafür dann aber konsequent und über viele Monate hinweg. Habe gleichzeitit auch abgenommen. Ich wiege jetzt wieder soviel, wie vor den Schwangerschaften und mein Bauch ist trotz sehr großer Schwangerschafts-Kugelbäuche wieder im Bikini vorzeigbar. Wenn Du noch früher anfängst als ich, ist das Ergebnis sicher noch besser. Die Gewichtsabnahme ist aber genauso wichtig, sonst bleibt der Bauch schlaff und dicklich. Grüßle, Mimi
Meinte natürlich: "Du darfst jetzt lediglich den Rücken trainieren, aber bitte keine Sit-Ups machen. Sonst leiert die durch die Schwangerschaft überdehnte und beim Kaiserschnitt durchschnittene Bauchmuskulatur noch mehr aus!" Grüßle, Mimi
