nicibanani
Hi mein kleiner Sohn nimmt mich immer schwer in ANspruch, schläft nur bei mir auf dem Arm, komm tagsüber zu nichts, manchmal auch nichtmal auf Klo, ist es schlimm wenn ich keine Rückbildung mache?? Mache halt zu Hause übungen aus dem Internet ( wenn ich dazu komm), aber halt ohne Hebi!! Gehts jemandem ähnlich!!?? nicibanani
Mache auch Rueckbildung zu Hause, mit einer DVD, versaeume es aber auch oft bzw vergesse es.. und spaeter am Tag bin ich meist zu muede oder faul... aber ich versuche es schon 2-3 Mal die Woche... Mein Mann nimmt dann den Kleinen, die Anfangsuebungen dauerten meist so um die 10-15 Min, mittlerweile bin ich etwas weiter da sind es schon so 25 Min.. aber das klappt eig gut, hast du denn keinen der den Kleinen mal nimmt oder dass du zb zu deiner mutter,schwester oder wem auch immer mit dem kleinen gehst oder sie kommen zu dir und du die uebungen machst, waehrend sie ihn betreuen? Kann mir nicht vorstellen, dass du den Kleinen den ganzen Tag rumtragen musst und nichtmal, selbst wach, hinlegen kannst... versuch doch mal ihn zu dir zu legen wenn du uebungen machst, vllt beobachtet er dich dann auch gespannt...
Also kann ichs auch ohne Hebi machen?! Wollte eigntlich halt ins Krankenhaus da wo ich den Schwangerschaftsvorbereitungskurs hatte, aber ich schaffs wirklich nicht. Klar kann den kleinen schon abgeben aber er schläft halt immer nur bei mir auf dem Arm wenn dann meine Mutter, Sister oder so kommt gehts mal ne halbe Stunde gut und dann geben sie ihn mir schon von alleine wieder. Muss einfach mal schauen ob ichs mit ne DVD zu Hause hinbekomme!! Schadet es denn wenn ichs nicht machen würde? LG Nicole
Obs schadet oder nicht, kann ich nicht sagen... Ich denke das ist von Frau zu Frau unterschiedlich... aber falsch kann es ja auch nicht sein, sonst wuerde es nicht so viel empfohlen und auch von den Kassen uebernommen :) Ich riskier da lieber nichts und geniesse auch die Uebungen... fuehl mich danach immer wunderbar und entspannt :) Ich hab die DVD von Christine Niersmann, find die sehr gut aufgebaut !! Zu einem Kurs gehe ich auch nicht... mache das lieber allein fuer mich :)
meiner wird 8 MOnate und habe keinerlei Übungen gemacht und bei mir ist alles perfekt.
Hi, habe Zwillinge und bin nicht zu den Übungen gekommen. Bis jetzt hab ich keine Probleme, außer das noch schlaffe Haut am Bauch da ist. Aber bei einem Zwillingsbauch ist das ja kein Wunder... Mir hat's noch nicht geschadet, mach auch lange wieder Sport.
Vielleicht wär dann ein Kurs was für Dich, bei dem Du das Baby mitnehmen kannst? Bei uns gibt es zum Beispiel die Kombination 1 Stunde Babymassage, danach sind die Kleinen entspannt und schauen den Mamas die nächsten anderthalb Stunden beim Turnen zu. (ok, eins schreit immer, aber das nimmt dann die Hebamme). Nachdem ich bei der zweiten Schwangerschaft doch arg die Defizite in meinem Beckenboden gespürt habe, bin ich ein großer Fan der Rückbildung. Liebe Grüße Lian
Hi, ich würde dir schon empfehlen, eine Rückbildung zu machen. Leg dich mal auf den Bauch, spanne ihn an und nimm den Kopf leicht hoch. Dann drückst du mal mit einem Finger auf den Bauch ein paa cm oberhalb deines Bauchnabels. wenn dort alles fest ist bzw. keine Lücke zwischen den Muskeln, dann benötigst du wahrscheinlich keine Rückbildung. Aber ansonsten solltest do mal darüber nachdenken. Auch für den Beckenboden ist die Gymnastik wichtig. Es geht also nicht um das Speckröllchen, das am Bauch hängt. Wenn manche Mamas meinen, dass bei ihnen von alleine alles perfekt ist, dann mag das ja auf sie zutreffen, aber auf die meisten anderen nicht. Ich besuche einen Kurs meiner Hebamme, wir haben alle die Babys mit und es gibt eine ganz liebevolle Babysitterin (kostet 1 Euro). Natürlich gibt es auch Geschrei, denn wie soll sich eine Person alleine um 10 Babys kümmern. Man muss es ertragen können und sich sagen, dass die Babysitterin sich WIRKLICH gut kümmert. Alternativ holen wir uns die Babys zur Gymnastik dazu - mittlerweile schauen die Mäuse sehr interessiert zu oder man geht halt mal für ein paar Minuten raus zum trösten oder stillen. Es funktioniert, keine Sorge. Und es macht Spaß, mal etwas für sich selbst zu tun. Und wenn das Baby mal meckert, dann muss es das eben mal. Wenn es schreit, dann kümmert man sich eben.