Mitglied inaktiv
Hallo, meine Tochter ist jetzt 9 Wochen alt und ich fange langsam wieder an, ins Fitnesscenter zu gehen. Nun meine Frage, kann ich schon wieder Bauchübungen machen? Die Rückbildungsgymnastik fängt nämlich erst nächsten Monat an. Danke K.
Hallo! Laut meinem KA sollte ich nach dem KS mit Bauchübungen erst nach der Rückbildung anfangen und auch erst nach der 12. Woche. Viele Grüße, Ivonne
Hallo, ich habe am 4. Tag nach der OP unter Anleitung einer Physiotherapeutin mit Bauchtraining der SCHRÄGEN BAUCHMUSKELN; NICHT DER GERADEN!!!!! angefangen. Die geraden sollen zunächst NICHT beansprucht werden. Nach 3 Wochen habe ich mit Rückbildungsgymnastik begonnen. Viele Grüße, Katrin
Mein Gyn hat gesagt, dass ich sechs Wochen nach dem Kaiserschnitt Rückbildungsgymnastik machen soll. Normaler Sport sollte nach acht Wochen angefangen werden, aber mit sehr langsamer Steigerung, weil der Beckenboden noch recht weich ist und auch beim normalen Sport arg belastet wird. Ich denke, Du kannst ruhig ins Studio gehen, solltest aber noch nicht zuviel Ehrgeiz entwickeln, sondern lieber stärker die Ausdauer trainieren, statt die Muskulatur. Grüßle, Bonnie