Mitglied inaktiv
Naja bin ja super glücklich, das mein kleiner schatz auf der Welt ist und echt alles super klappt er schläft viel und ist echt ein sehr ruhiges Kind, aber diese fettpolster und meine busen hängen, ich will nicht so bleiben!!! Was tut ihr gegen eure problemzonen, ich hab zwar schon von den 20 kilo die ich zugenommen habe, 14 sofort nach der Geburt wieder abgenommen, wie keine Ahnung, aber viel hängt auch!!!;( Könnt ihr mir mal paar tipps und übungen geben, die was bringen??? Liebe grüsse, sandra
Du mußt viermal die woche abwechselnd ausdauer und leichter krafttraining machen , um abzunehmen und gleichzeitig die hängende haut zu straffen. einen tag gehst joggen, oder steppen oder walken (dann aber mind. 2 stunden), fahrrad fahren, am nächsten tag machts muskelaufbau (entweder im fitness studio oder zu hause) um am dritten tag machst du pause. Und dann wieder von vonrne, in drei monaten wirst du die ersten resultate sehen.
war da nicht noch was mit trennkost :-)))) du wolltest mir doch einen plan geben... oder sollen wir in ein anderes forum ???
Ich kann nicht in chat, weil ich ehe gleich aufhören muß. Trennkost ist sehr einfach und sehr effektiv, langfrsitig gesehen und gesund. Du darfst im Prinzip keine KOhlenhydrate mit eiweiß zusammen essen. hast schon bestimmt davon gehört. Dass heiß, wenn du Fisch oder fleisch ißt, dann nur mit Gemüse oder Salat, weil gemüse, obst und salat sind neutrale lebensmittel. wenn du aber Kartoffeln, Reis oder Nudeln essen willst, dann ebenso nur mit Gemüse oder Salat. Du nimmst automatisch ab, wenn auch langsamer und kannst davon viel essen.
Ich ja, wie war denn deine Nacht? Ich hoffe, du mußtest nicht 11 mal aufstehen?, sondern nur 5 ;-))
ällabätsch !!! nur 2x und dann um 6 !!!! na das war der schnelldurchlauf an trennkosterklärung, wußte ich auch schon. ich bin leider so, dass ich einen plan brauche, sonst fällt mir nur unsinn ein... zudem liebe ich quark mit haferflocken zum frühstück-das geht ja wohl nicht...
Na das wird ja immer besser. wann gehst du zur Heilpraktikerin? Und du kannst deinen Quark mit haferflocken (BääHH) essen, weil Quark zu den neutralen Lebensmittel gehört. Kann dir eine Liste der lebensmittel später durchgeben, wenn du willst. Ich könnte umgekehrt nicht nach Plan essen, das ist doch einfach, iß wie zu vor, nur läßt du die Kartoffeln oder Reis weg.
war heute bei der hp... aber den ganzen tag trennen ??? na wir "sprechen" heut abend, wir finden uns schon....
Mein Schatz, nicht den ganzen Tag, das ganze Leben, so bleibst du immer schlank und gesund ;-). Ich merke schon, ich benehme mich schon wie Ernährungsguru. Am Anfang fehlte mir auch was, aber danach wird es für dich wie selbstverständlich sein. Und was hat der hp gesagt, woran es liegt? Bin mir nicht sicher , ob ich heute abend in chat komme, da ich besuch kriege. aber wenn die früh gehen, dann bin ich definitv da.
Es ist doch besser, als diäten zu machen, wo man sich nicht satt fressen kann, und am ende noch dicker ist.
soll weitermachen mit den bachblüten, tipp war von robilukimama, aber ohne schnulli, nix brust weg !!! wenn wieder schlechter soll ich anrufen... mein ganzes leben keinen schweinebraten mit knödel !!!??? zu hülf !!!
was für eine gewöhnliche sprache !!!:-))) HAST SCHO RECHT !!
du kannst zwei schweinbraten essen, aber ohne Knödel. Klar, kannst du ab und zu sündigen, aber die Trennkost mußt überwiegen. Je strenger du es machst, desto schneller nimmst du ab. UND DU WOLLTEST DOCH ABNEHMEN, ODER???!!! was sind diese bachblüten und wofür sind die gut? Kann ich die auch nehmen, vielleicht schlafe ich dann besser?
NA KLAR KANNST DU DIE NEHMEN !!! mußt aber zum hp, sonst nix nutz !!! wie gesagt, plan, wenn ich mir überlegen muß, was ich ess, hab ich schon verloren !!! diese lächerlichen drei kilo werd ich doch wegkriegen !!!
FRühstück: Quark mit Haferflocken (würg) dazu Kaffee (verbrennt übrigens fett) oder tee oder saft. Mittags: Fisch (da Morgen Donnerstag) mit Zitrone (verbrennt übrigens auch Fett, besonders wenn man eine halbe vor dem Schlafen gehen ißt) dazu gedünstetes Gemüse, soße ist auch erlaubt. Zwischendurch: Obst, Müsliriegel oder joghurt Abendessen: Hächnenbruststreifen auf Salat. so jetzt hast du deinen Plan.
aber zum Thema .... Alles andere ist Mumpitz :-))) Grüßle
Die neuesten Erforschungen besagen dass Eiweiß und Kohlehydrate zusammen das reinste Mastfutter ist, außerdem sind im Körper zwei Stoffe für die Verdauung zuständig : die säuren und die Basen, die einen für Eiweiß, die anderen für Kohlenhydrate. Wer hatte dir gesagt, dass Kohlenhydrate im mund vorverdaut werden? Noch nie davon gehört.
Die Trennkost... Grüßle
ich hab zur Zeit ca. 8 Kg zuviel auf den Rippen und geh jetzt laufen ! Grüßle
Wir können uns weiterhin mit Fakten beschmeißen, aber der Erfolg spricht für sich. Meine Schwester hat in einem Jahr 20 kg abgenommen und ich nur in drei Monaten reduzierte stark meinen Fettanteil. Außerdemist sie gesund. Die steinzeitmenschen hatten auch zum fleisch keine kartoffeln, es gab entweder fleisch oder wurzeln.Ein Mensch ist ursprünglich für die Trennkost geschaffen.
aber deswegen fahren wir noch lange nicht dieselben Modelle.
Wenn es dir guttut und es hilft, bitte. Hau rein. Sicher nehmen viele von Trennkost ab, genauso wie von der Hollywood-Diät, wenn sie den ganzen Tag Ananas futtern (auch wegen den Enzymen). Warum ich es überhaupt geschrieben habe ist, weil man eben nicht Unbegrenzt futtern kann, hauptsache man trennt und das bei der Trennkost gesundheitliche Verbesserungen erzielt werden, weil sie wesentlich mehr Rohkost und weniger tierisches Eiweiss enthält, als die übliche Zivilisationskost. Was auch wichtig ist ist der Blutzuckerspiegel. Ist der hoch lagert der Körper fett ein ! Also wenn man sich ein zuckerhaltiges Getränk oder was zum Naschen gönnt, am besten während des Essens trinken und unmittelbar nach dem Essen naschen. Durch das Essen wird der Insulinspiegel nach oben gejagt. Aber am Wichtigsten ist, man tut was und fühlt sich wohl. Viel Erfolg noch beim senken deiner Fettwerte . Grüßle
also erst mal find ich es schön, daß mal ein mann mit den pfunden kämpft !!! das mit dem glyx ist auch wieder umstritten, wie jede diät. am sinnvollsten ist in meinen augen ww, gekoppelt mit moderater bewegung (meine mutter hat fast 20 jahre nach diesem konzept abgenommen bzw. dann damit gelebt). ich bin aber zu faul zum punktezählen und immer auf der suche nach einfacheren möglichkeiten...wenn ich was gefunden habe, sag ich bescheid !!! :-)))
Kleine Korrektur deiner Auslegung dieser Diäet: Gerade Trennkost Diäet erlaubt viel tierisches Eiweiß zu futtern, nur nicht mit Kohlehydraten (Kartoffel, Reis, Nudeln)zusammen. Diese Art zu essen ist deswegen gesund, weil durch die schnelle verdauung und das Verhindern des Gärens der Nahrung (was passiert, wenn man beides zusammen ißt) vermeidet man die verkalkung der Arterien (Krankheit der Zivilisation)und Verstopfung des Darms. Der Efinder dieser Diäet leidete an einer Nierenkrankheit (der grund warum er diese Diäet erfunden hat) und durch diese diäet ist er sie los geworden. Das heißt aber natürlich noch lange nicht, dass sie auch anderen mit Nierenleiden unbedungt helfen muß. Und meine fettwerte durch die Trennkost sind super in ordnung, und mein FETTANTEIL im Körper reduziert sich. Joggen ist der Fatburner schlechthin, mach ich auch regelmäßig.
die alle das letzte wort haben wollen !!! :-))))
auch 5 Jahre nach meinem Kaiserschnitt hängt noch mein schwangerschaftsbauch sehr fest. Ich hatte leider keine Möglichkeit für mich etwas zu tun. Ich muß aber auch sagen, dass er mich nicht stört.
