lima77
Hallo ihr Lieben!
Na, wie ging es euch in der letzten Woche? Ich bin absolut auf dem gleichen Stand wie vor einer Woche - 69,6 kg. Ist nicht schlecht - könnte aber besser sein 
Ich schluder halt die letzte Zeit zuviel….. Es ist aber auch echt fies, wenn der Gatte eine Kekspackung nach der anderen aufmacht und in der Arbeit eine Dose mit Gummibärchen und Schokolade von Chef‘s Geburtstag steht 
Ich bin einfach nicht immer willensstark…..
Naja. Ich hoffe, ich bekomme es die nächste Zeit wieder besser hin.
Wie läuft die Challenge bei euch? Ich hab’s in einem vorigen Beitrag schon geschrieben - drei Liter trinken am Tag schaffe ich nicht. Also mengenmäßig - ich krieg das nicht runter…. Aber ich bin gerade dabei mir anzugewöhnen, gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu trinken, und ich achte auch insgesamt auf meine Trinkgewohnheiten.
Kommende Woche stehen die 10000 Schritte täglich an - da kann ich jetzt schon sagen, dass ich das fast immer schaffe 
bin gespannt, wie es euch damit geht!
So, dann wünsche ich euch eine schöne Woche und viel Erfolg mit allem, was ihr vorhabt!!
Liebe Grüße von
Lima
Moin Moin, ich melde mich auch mal wieder. Ich habe zwar durchgehend Sport gemacht (Gott sei Dank mal nicht krank oder so), habe aber beim Essen und vorallem beim Trinken zu sehr zugelangt. Fondue, Chips, Restaurants, Bier hier, Wein da, weil es zum Braten ja so lecker schmeckt. Nun ja, manchmal muss das wohl so sein. War auch sehr stressig die letzten Wochen. Weniger auf der Arbeit, aber meine Tochter ist im Moment echt eine Herausforderung. Ich halte mein Gewicht bei 59.7 kg Ich will jetzt wieder mehr darauf achten, was ich esse und trinke. Wobei es mir weniger ums Essen geht, sondern mehr ums Trinken. Meine Motivation dabei ist allerdings weniger das Gewicht, sondern einfach, weil Alkohol ja für nix irgendwie gesund ist. Also weg damit, oder zumindest weniger. Wenn es dann doch noch irgendwann mit den 58 kg klappt, gut. Wenn nicht, auch ok. Ich bin schon sehr stolz, dass das Gewicht runter ist, ich wieder sehr regelmässig Sport mache und das Gewicht gehalten habe, seit ca 10 Monaten. Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg. Liebe Grüsse und einen gesunden, sportlichen Tag in die neue Wiegewoche
So, das Wiegen hat etwas Überwindung gekostet, aber hilft ja nix :) Ich starte mit 84.5, das erste Ziel ist eine 7 vorne stehen zu haben. Nächste Woche kann ich mich leider erst Donnerstag oder Freitag wiegen, da ich unterwegs bin, aber vielleicht ist dafür dann mehr runter ;) Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche und gutes Durchhalten!
Hallo!
Ich freue mich, dass es bei euch rund läuft und wünsche euch eine gute nächste Woche! 
Startgewicht: 87,6kg
29.09.2021: 86,0kg (-1,6)
06.10.2021: 85,3 (-0,7)
13.10.2021: 84,7 (-0,6)
20.10.2021: 85,7 (+1kg)
27.10.2021: 86,0 (+0,3)
Nach 1 Monat wiege ich das gleiche wie vor 1 Monat. Ich bin so enttäuscht und lustlos. Seit 5 Wochen bin ich nun erkältet und seitdem habe ich keinen Sport mehr gemacht. Vor 5 Wochen war ich noch Schwimmen und wollte das zur Gewohnheit machen.
Ich werde jetzt versuchen, wieder viel strikter auf meine Ernährung zu achten und im nächsten Monat dann weniger wiegen.
Liebe Grüße
Knopf
PS: Wenn ich weiterhin krank bin, werde ich ab Mittwoch nicht dreimal die Woche Sport machen können. Stattdessen werde ich 1 Stunde spazieren gehen und die Sport-Challenge erst in Angriff nehmen, wenn ich wieder gesund bin.
Das ist auch viel gesünder, finde ich gut, dass Du Deine Gesundheit an erste Stelle stellst. Wir kriegen das hin! Jeden Tag eine gute Entscheidung treffen was die Ernährung angeht ;) Let's do it!
Danke für deine lieben Worte! Heute habe ich mich auf die Waage gestellt und sie hat 0,8kg weniger angezeigt. Das motiviert mich wieder. Jeden Tag eine gute Entscheidung. 
Außerdem liegen jetzt erst mal alle möglichen Geburtstage hinter mir. Da finde ich es immer besonders schwierig, die kcal einzuschätzen. Sonst konnte ich das lösen, indem ich besonders viel Sport gemacht habe in dieser Zeit. Aber ich bin immer noch erkältet und mache deshalb schon lange keinen Sport mehr.
Liebe Grüße
Knopf 