Gretchen1234
Ich starte mal: 83 kg (-1,5) So wird es vermutlich nicht weitergehen, aber es ist ein schöner Start. Ich war in dieser Woche eigentlich sehr undiszipliniert, war aber wahnsinnig viel zu Fuß unterwegs. Vielleicht lag es daran. Für die nächste Woche habe ich mir vorgenommen nach dem Abendessen auch wirklich nichts mehr zu snacken :(
Huhu 
Hey, das ist ja mal ein geglückter Start mit -1,5 kg!!!!!! Gratuliere 
Ich selber bin auch zufrieden, weiterhin u70 (69,2 - also -0,4…. nicht die Welt, aber die richtige Richtung 
) Außerdem waren mein Quartalstermin beim Diabetologen sowie der 3-Jahres-Checkup beim Hausarzt absolut gut 
so darfs weitergehen!!!
Liebe Grüße an alle von
Lima
Na, das hört sich ja super an! Da scheinst Du Deinem Körper wirklich viel Gutes zu tun. Glückwunsch ;) Ich wünsche allen viel Kraft für die Woche
Das hat mein Hausarzt auch gesagt 
dass ich da meinem Körper gutes tue…. vielleicht war diese Diabetes-Diagnose DER Schubs, den ich brauchte!!!
Ich wollte die dieswöchige Challenge nochmal hochholen - 3x Sport pro Woche ist dran 
Eine gute Woche wünsche ich euch
Hallo! Startgewicht: 87,6kg 29.09.2021: 86,0kg (-1,6) 06.10.2021: 85,3 (-0,7) 13.10.2021: 84,7 (-0,6) 20.10.2021: 85,7 (+1kg) 27.10.2021: 86,0 (+0,3) 03.11.2021: 86,6 (+0,6) Ich habe im Moment keinen Erfolg. Heute habe ich mal den Essensplan für die nächste Woche aufgeschrieben. Darin habe ich immer zwischen 1.200 bis 1.400kcal eingeplant. Liebe Grüße Knopf