Conny2018
Guten Abend! Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen. Tagsüber habe ich mich recht gut im Griff (Portionen sind wohl zu groß, aber ausgewogen), aber abends fange ich an Bonbons zu essen. Könnte immer essen. Habt ihr den Tipp, um den inneren Schweinehund endlich zu überwinden und dann auch dran zu bleiben. VG
Abnehmen beginnt im Kopf. Vielleicht gibt es Gründe, warum es Dir schwer fällt, auf Bonbons zu verzichten. Da solltest Du vielleicht mal hinschauen. Ansonsten hilft wohl nur konsequente Ernährungsumstellung, Punkte oder Kalorien zählen und ehrlich zu sich zu sein. Übrigens - mich hat ein Diät-podcast während meiner Tiefs motiviert.
Vielen lieben Dank für deine Antwort. Ja, irgendwie packt es mich abends immer wieder. Hoffentlich schaffe ich es bald. Bin wohl ein Stress- und Sorgenesser. Da sollte ich vielleicht anknüpfen. VG
Also ich habe die App Yazio. Die hat mir ganz schnell gezeigt, was man alles für Massen in sich reinfr.... 
Ist zwar etwas nervig am Anfang mit dem Eingeben und abwiegen, aber man gewöhnt sich dran.
Und wenn du dich bewegst, kannst du auch mehr essen sagt die App. 
Guter Ansatz finde ich.