Berlinka36
Worauf verzichtet Ihr um Eure Ziele zu erreichen? Ich habe gestern beschlossen auf Zucker, Weizenmehl und meine geliebte FritzCola zu verzichten. Ich war im Dez 2020 86 kg schwer, Gewicht vor der Schwangerschaft 68 kg. Heute sind es 70,2 kg. Ich bin fast u70. Yuhu... Und dann müssen noch 5 kg runter. Seufz. Ich denke durch den Verzicht auf die Dickmacher kann man gut abnehmen. Wie sieht es damit bei Euch aus?
Auf nichts! :) Die Dosis macht das Gift und wenn die Kalorienbilanz stimmt, passt auch mal ein Schokoriegel. Verzicht führt oft dazu, dass die Lust auf "Verbotenes" umso größer wird.
Ich schränke mich ein und genieße meine "Sünden" bewusster. Ich möchte nicht dauerhaft auf etwas verzichten und meine jetzige Ernährungsumstellung ist eine Lebenseinstellung geworden. Da ich aber 16:8 praktiziere, verzichte ich sozusagen auf (Zwischen-)mahlzeiten. Aber selbst das ist natürlich nicht in Stein mit Meißel geschlagen. Verzicht macht erst recht Lust auf mehr.
Ich verzichtet auf Schokolade, Hefeweizen bzw Alkohol insgesamt, Eis, Süßes im allgemeinen, Zwischendurchessen und aufs Frühstück. Hat bisher super geklappt. 5 Kilo sind weg in 7 Wochen. Jetzt im Urlaub gönne ich mir aber auch mal Alkohol, Süßes und Co - esse aber einfach weniger... 
Jaja - wenn’s so einfach wäre…. Ich esse keinen Zucker oder Weißmehl