Hallo in die Runde,
kurz zu mir...ich bin 157cm groß und wiege derzeit 55/56kg.
Mir ist bewusst, dass mein Gewicht völlig im Normbereich ist, dennoch versuche ich seit gut zwei Jahren 2-3 kg loszuwerden.
Ich fahre intensiv zwei bis drei Mal die Woche Fahrrad und bewege mich auch sonst nicht wenig, alleine schon berufsbedingt.
Innerhalb der Woche gönne ich mir seit langem nichts Süßes und verzichte auf Alkohol.
Im Prinzip gehe ich an allem vorbei...aber der Zeiger der Waage bleibt kontinuierlich stehen.
Vor rund zwei Wochen habe ich mich für Almased entschieden, erst drei Tage die Turbophase und nun bin ich in Phase 2.
Allerdings nehme ich nicht wie empfohlen morgens und Abends ein Shake, sondern Mittags und Abends.
Denn ohne Frühstück geht bei mir nichts;-).
Heute Morgen auf der Waage das selbe Bild wie immer, es tut sich nichts.
Obwohl ich Sport mache, Almased zu mir nehme und das Frühstück ausgewogen gestalte.
Hat jemand eine Idee?
Woran kann das liegen?Was mache ich falsch?
Bevor ich es vergesse...Schilddrüsenwerte sind alle okay.
Viele Grüße
Kati
von
Kati84
am 03.07.2020, 10:09
Verändert sich denn die Figur?
Wenn du nicht abnimmst musst du deine Energiebilanz verändern, mehr ins Defizit.
Was heißt intensiv Fahrrad? Kilometer/Höhenmeter/Puls?
Schreib doch mal ne Woche lang absolut alles auf was du isst und trinkst.
von
lilly1211
am 04.07.2020, 09:12
Hi,
ich persönlich finde Almased von der Zusammensetzung her nicht gut. Es enthält viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiß. Ein guter Shake sollte mindestens 70g Eiweiß pro 100g Pulver enthalten. Almased enthält nur 52g, dafür aber auch 26g Kohlenhydrate (zb Honig).
Ich habe vor Jahren auf Empfehlung einer Kollegin Almased ausprobiert und hatte nur Heißhunger davon.
Von einem guten Shake (gibt es auch im Drogeriemarkt) ist man erstmal satt.
Ansonsten kann ich auch dazu raten, mal Kalorien zu zählen für eine Woche und dann mal schauen, ob evtl hier etwas dabei herauskommt.
Liebe Grüße
von
Kinderglück2015
am 04.07.2020, 22:09
Ich persönlich kann die Eigenmarken der Drogerien auch empfehlen. Meist kommt noch ein Schuss Rapsöl dazu, Ergebniss: pap-satt.
In Kombination mit Sport hat's bei mir geklappt
von
AmyBell
am 05.07.2020, 20:51
Ich habe von Almased sogar zugenommen, falsche Zusammensetzung für meinen Stoffwechsel.
Bei mir funktioniert nur no/low Carb
von
Bookworm
am 06.07.2020, 19:33
Habe ich auch mal probiert, es hat überhaupt nichts gebracht.
von
kleineTasse
am 07.07.2020, 11:53
