knopf.im.ohr
Hallo! Das ist zwar kein "Sport" im eigentlichen Sinne, aber ich war heute 5km spazieren und habe mich dadurch ja auch zusätzlich bewegt. Mein Ziel ist, insgesamt mehr Bewegung einzubauen, weil ich am Tag wirklich viel sitze. Das Wetter ist so herrlich, da bot sich ein Spaziergang einfach an. Liebe Grüße, Knopf
Ich hab mich heut auch mehr bewegt als ursprünglich geplant :) Hatte durch eine Planänderung noch Zeit und war ne dreiviertel Stunde schwimmen. Insgesamt diese Woche: Montag Spaziergang langsam Dienstag Zumba Mittwoch Spaziergang flott (1 Stunde) Donnerstag Schwimmen, abends Konzert Freitag nichts Samstag nur langsamer Spaziergang Heut morgen dreiviertel Stunde schwimmen LG
Ich war gerade mit meinem Sohn im Fitness Studio, Krafttraining, für Ausdauer reichte die Zeit leider mal wieder nicht :(. Ich rechne schon, ob es morgen passt, aber da haben beide Kinder Termine. Wenn es ganz schlecht kommt, kann ich erst nächsten Sonntag wieder...Vielleicht sollte ich mir auch mal ein Programm für zu Hause zulegen.
Hallo Bei mir war es heute auch ein Spaziergang von 1 Std. Lg