knopf.im.ohr
08.09.17: 68,1 (Startgewicht) 01.10.17: 66,4 08.10.17: 66,0 (-400g) 15.10.17: 65,7 (-300g) 22.10.17: 64,3 (-1,4kg) 29.10.17: 62,9 (-1,4kg) 05.11.17: 63,1 (+200g) 12.11.17: 62,2 (-900g) 03.11.17: 59,7 (-2,5kg) 31.12.17: 60,3 (+600g) 07.01.18: 61,4 (+1,1kg) 14.01.18: 61,7 (+300g) 21.01.18: 58,5 (-3,2kg) 10.02.18: 60,6 (+2,1kg) 18.03.18: 59,9 (-700g) 25.03.18: 58,9 (-1kg) 01.04.2018: 58,1 (-800g) 08.04.2018: 58,9 (+800g) 15.04.2018: 59,1 (+200g) 22.04.2018: 58,9 (-200g) 29.04.2018: 58,9 (+/-0) 06.05.2018: 60,4 (+1,5kg) 13.05.2018: 60,2 (-200g) 20.05.2018: 59,6 (-600g) 27.05.2018: 60,0 (+400g) 03.06.2018: 59,6 (-400g) ... 01.07.2018: 62,4 (+2,8kg) Hallo! Das Plus überrascht mich nicht. Ich hatte in den letzten vier Wochen viel Stress und habe gegessen, ohne nachzudenken. Dabei viel weniger Sport gemacht als sonst. Aber jetzt bin ich wieder auf dem richtigen Weg. Ich habe gestern noch mehr gewogen und heute schon 700g weniger. Immerhin. :-) Liebe Grüße, Knopf
Ich mache den Neustart gern mit! Bei mir läuft es ernährungsmäßig zur Zeit so gar nicht....zu wenig Zeit, um vernünftige Rezepte zu suchen, zu wenig Lust, sie zu kochen....eine Ausrede findet sich immer :(. Als guten Vorsatz, weil ich heute viel Zeit habe, backe ich gerade Brot für diese Woche und Eiweißbrötchen für das Abendessen. Aber ich mache mehr Sport! 29.04. 76,2 06.05. 75,5 (-0,7 kg) 13.05. 74,9 (-0,6 kg) 27.05. 76,7 :( 03.06. 76,4 (- 0,3 kg) 10.06. 76,3 (- 0,1 kg) 17.06. 76,6 (+0,3 kg) 24.06. 76,4 ( -0,2 kg) 01.07. 76,7 (+0,3 kg)
Hallo, danke für die Einladung zur Sonntagswiegegruppe. Dann will ich mich mal kurz vorstellen. Ich heiße Verona, bin 45 Jahre alt und wohne in Rheinland-Pfalz. Mein Anfangsgewicht liegt bei einer Größe von 1,68 m bei 71,3 kg Ich möchte gerne mind. 5 Kilo abnehmen. Ich tue mich mit abnehmen immer sehr schwer und je älter ich werde desto schwerer wird es. Bin im Dezember am Fuß operiert worden und kann deshalb immernoch nicht joggen gehen was sich gewichtsmäßig leider bemerkbar macht.
Wenn du nicht joggen kannst, geht Nordic Walking? Damit habe ich nach einer Bandscheiben OP abgenommen. Und natürlich durch bewusste Ernährung.