Hallo. Bin zufällig hierher geraten. Ich esse ziemlich gern Schoki (wer nicht? 
). Angeblich soll ja welche mit hohem Kakaoanteil gesund sein. Schmecken, naja, ist eine andere Sache. Ich hatte welche mit 99% Kakaoanteil. Man kann sich daran gewöhnen. Wie ist es aber wenn man gerade eine Diät macht, darf man dann welche essen, kommt man wieder zu mehr Kilos oder ist die Bittere sogar gut? Achja, ich versuchs gerade mit der 5.2 Diät, bin nicht so stark übergewichtig, aber möchte Kilos loswerden. Das Schoki-nicht-essen fällt mir schwer, da man ja trotz der 5:2 oder 16:9 gesund essen soll. Verzichtet ihr auch drauf, fällt euch sicher auch schwer.
Lg
von
Greli
am 29.04.2021, 13:20
Essen darfst du sowieso und immer alles, auch wenn du eine Diät machst „verboten“ ist nichts....
ich selbst halte nicht viel von Diäten bei welchen ich verzichten muss, reduzieren oder eher anpassen, ja, aber nicht verzichten!
Du musst für dich selber entscheiden was du isst.
Gewicht verliert man wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man (ver)braucht. Süssigkeiten verschwenden halt viele Kalorien und sättigen nicht wirklich langfristig (aber sie machen Glücklich 
)....
rechne aus wie viele Kalorien du ca brauchst und dann bestimme was du essen kannst/willst....
von
ZoeSophia
am 29.04.2021, 20:41
Huhu!
Ich verzichte nicht. Und habe seit Dezember schon 10 Kilo abgenommen.... Ich habe reduziert, ja, und ich bevorzuge mittlerweile auch dunkle Schokolade (85% Kakaoanteil) - aber ganz darauf verzichten - nein 
Liebe Grüße
von
lima77
am 30.04.2021, 07:24
Ich mag leider nur herkömmliche Schokolade, und das in Massen. Habe versucht zu reduzieren, mit geringem Erfolg. Meine Taktik ist jetzt meinen Verbrauch zu erhöhen, mal sehen ob es mir gelingt. Wenn ich 3.000 Kalorien pro Tag verbrauche müsste auch im Schnitt ne Tafel Schokolade drin sein 
von
lilly1211
am 01.05.2021, 10:26
