knopf.im.ohr
Hallo! Das Gewicht * halten * kann ich offenbar… 12.02.2022: 90,7 19.02.2022: 90,0 26.02.2022: 88,2 05.03.2022: 87,0 12.03.2022: 86,2 19.03.2022: 85,2 26.03.2022: 83,9 02.04.2022: 83,4 09.04.2022: 83,2 16.04.2022: 83,4 23.04.2022: 82,7 30.04.2022: 82,1 07.05.2022: 83,1 14.05.2022: 82,3 21.05.2022: 82,4 28.05.2022: 82,2 Liebe Grüße, Knopf
Hallo,
Knopf, halten ist die Königsdizplin 
Von mir gibt's heute kein Gewicht, sind noch auf dem Rückweg!
Asude, vielen Dank, waren für eine Woche im Sauerland.
Und ja, ich habe zu häufig, zu viel, zu ungesund gegessen, insgesamt. Aber es hätte bestimmt noch schlimmer sein können. Jetzt nur wieder rein kommen, dass finde ich immer schwer.
Eine gute Woche allen!
Gruß Kugel2015
Gewicht halten ist auch richtig was wert! Sehr gut! Bei mir sind es diese Woche 600g weniger. 17.01.: 98,4kg 21.05.: 85,2kg 28.05.: 84,6kg Bin zufrieden. Habe die Proteinzufuhr erhöht, damit komme ich bisher gut klar.
Hallo,
Glückwunsch Carmen!
Ich glaube, genau das war mein Problem in der vergangenen Woche: ich habe über Tag weniger Proteine zu mir genommen als sonst und deshalb mehr Hunger gehabt und dann war ungesundes schneller verfügbar 
Ich finde im Urlaub ist es auch schwerer mit den Proteinen. Und ist ja dann auch ok sich mal zu gönnen und das Abnehmen auf nach den Urlaub zu schieben.
Das stimmt 
Ich habe mich nur anfangs gewundert, warum ich plötzlich wieder viel mehr Hunger habe.
Und ich habe weniger Bedenken wegen der einen Woche oder wegen einer Zunahme als davor nicht wieder "rein" zu kommen in mein gesundes Essverhalten. Das ist mir leider schon häufiger passiert
Hallo,
ich hatte heute morgen 94,3 kg, das sind aber quasi fast 2kg weniger, kann ich mir eigentlich nicht vorstellen.
Jetzt habe ich eine Woche Urlaub, das ist meistens schlecht.... 
Viele Grüße und haltet durch!
Ohja das mit dem wieder reinkommen verstehe ich so gut! Hatte das auch schon nach dem letzten Urlaub. Mir hat geholfen mich ganz bewusst mit dem Essen auseinanderzusetzen und zu überlegen, WILL ich das jetzt wirklich? Damit kam ich dann wieder zur gesunden Ernährung.
Hallo Zusammen, Sa. 02.04. - 89,6 Sa. 09.04. - 89,5 Sa. 16.04. - 90,1 Mo. 25.04. - 89,7 Sa. 30.04. - 90,1 Sa. 07.05 - 89,2 Sa. 14.05. - nicht gewogen Sa. 21.05. 90,1 Sa. 28.05. 89,5 600 Gramm weniger zur Vorwoche. Gerade finde ich es echt schwierig, sind viel Unterwegs - und ich kann einfach zb beim Kuchen nicht wiederstehen wenn wir auf einen Geburtstag sind :( Bleib aber am Ball. Wünsche Euch ein schönes Wochenende
Hallo ihr lieben, Knopf ich bin voll bei dir hab es auch nur gehalten! 28.03 - 122,9 kg 02.04 - 121,1 kg 09.04 - 123,2 kg 16.04 - 121,6 kg 23.04 - 121 kg 30.04 - 121,2 kg 14.05 - 119,1 kg 23.05 - 120 kg leider ein + 28.05 - 120,1 Liebe Grüße