+++ Samstagswieger 10.09.2022 +++

Guten Morgen, Ich hab auch gerade ein Tief. Es war wiedermal DIE Woche des Monats und da fällt es mir so schwer, konsequent zu bleiben. Das zeigt leider auch die Waage. 19.07.22 -> 95,4 kg 23.07.22 -> 92,7 kg 30.07.22 -> 91,7 kg 06.08.22 -> 90,2 kg 14.08.22 -> 89,3 kg 20.08.22 -> 88,1 kg 27.08.22 -> 87,1 kg 03.09.22 -> 86,4 kg 10.09.22 -> 86,1 kg Gesamtabnahme 9,3kg LG und ein schönes Wochenende, Lucky_me

Hallo zusammen, ich starte auch wieder durch und mein Ergebnis heute lautet 70,7 kg. Die letzten 6 kg bis vor der Schwangerschaft War die Woche sehr konsequent und somit ist 1 kg weg. So kann es weiter gehen Mache aber fast jeden Tag zuhause 20-40 min Sport und gehe jeden Tag über 7.000 Schritte. Gucken wie lange ich da so durchziehen kann. und auch ihr könnt stolz sein, denn ihr habt abgenommen ! Jedes Gramm zählt also dann wird die kommende Woche etwas mehr Sport gemacht! Kopf nicht hängen lassen, ran an den Speck

Huhu, Ich würde mich auch gerne mal anschließen, wenn ich darf. Ich hing seit Ewigkeiten sorglos auf dem gleichen Gewicht, bis mir irgendwann klar wurde, dass ich mich einfach dauerhaft unwohl damit fühle. Also habe ich beschlossen, etwas zu ändern. Habe vor zwei Wochen begonnen. Die ersten 2kg waren innerhalb weniger Tage weg, seit dem zieht es sich. Ich praktiziere cico (calories in vs calories out) und erreiche ein tägliches Defizit von 700 bis 900 Kalorien. Meine Schwäche ist vor allem Gebäck Jeder Art... jetzt trinke ich viel pulver zeugs. Hilft. Größe: 172cm Startgewicht: 72,5Kg Ziel: 62,5Kg Etappenziel für Anfang November: 65,5 Heutiges Wiegen: 68,3 Viel Erfolg für die kommende Woche.

So, nun bin ich endlich auch wieder dabei. Das sieht doch toll aus bei euch, jedes Minus ist super! Bei mir ist es so, dass ich ca. das gleiche Gewicht habe wir vor 4 Wochen. Ich habe im Urlaub 1kg zugenommen (hab mich danach mal gewogen, waren 82,5kg). Das hab ich nun 2 Wochen später fast wieder unten. Ich hoffe nun,dass es weiter runter geht und ich endlich unter die 80kg komme (auf 1,79 Körpergröße). 17.01. 98,4kg 11.6. 83,9kg 18.6. 83,8kg 25.6. 83,0kg 2.7. nicht gewogen wegen Corona 9.7. 82,7kg 16.7. nicht gewogen 23.7. 82,4kg 30.7. 82,0kg 6.8. 82,2kg 12.8. 81,4 kg 10.9. 81,6 kg Ziel sind 78 kg...das möchte ich bis Ende des Jahres auf jeden Fall schaffen.

Schön, daß wieder viele dabei sind, das motiviert ungemein Da haben wir fast gleiche Ausgangslage Carmen. Ich bin auch 1,80 groß und froh wieder unter 80 zu sein. Ganz langfristig sehe ich 75 kg für mich. Aber langsam an