knopf.im.ohr
Hallo zusammen!
Ich mache es kurz: ich freue mich, weil ich mein bisheriges Tiefstgewicht in dieser Diät erreicht habe trotz Tortenstück gestern. 
Aber gesundheitlich bin ich wieder angeschlagen.
12.02.2022: 90,7
19.02.2022: 90,0
26.02.2022: 88,2
05.03.2022: 87,0
12.03.2022: 86,2
19.03.2022: 85,2
26.03.2022: 83,9
02.04.2022: 83,4
09.04.2022: 83,2
16.04.2022: 83,4
23.04.2022: 82,7
30.04.2022: 82,1
07.05.2022: 83,1
14.05.2022: 82,6
21.05.2022: 82,4 (-8,3kg)
28.05.2022: 82,2
04.06.2022: 81,3
11.06.2022: 80,7
18.06.2022: 81,8
25.06.2022: 81,2
02.07.2022: nicht gewogen
09.07.2022: 81,4
16.07.2022: 82,6
23.07.2022: 82,0
30.07.2022: 81,1
06.08.2022: 80,4 (-0,7) 
Liebe Grüße
Knopf
Wahnsinn, richtig toll!!! Weiter so!! Ich hatte die Woche bei der Hitze und mit Eisprung (ist bei mir so, keine Ahnung warum) mit ziemlich Wassereinlagerungen zu kämpfen, Hände und Füße sind geschwollen. Daher auf der Waage keine Abnahme. Aber das heißt ja nix. 17.01. 98,4kg 11.6. 83,9kg 18.6. 83,8kg 25.6. 83,0kg 2.7. nicht gewogen wegen Corona 9.7. 82,7kg 16.7. nicht gewogen 23.7. 82,4kg 30.7. 82,0kg 6.8. 82,2kg Hoffe das Wasser geht die nächsten Tage wieder raus und ich kann nächste Woche ein Minus melden (wiege mich aber Freitag, wir fahren in der Nacht auf Samstag für 2,5 Wochen an den Gardasee).
Guten Morgen! @Knopf Super! Glückwunsch zum Tiefstwert. @Carmen mit Wassereinlagerungen hab ich auch immer um den Eisprung herum zu kämpfen. Meist ist es nach 2 Tagen dann wieder weg. Nächste Woche siehst du bestimmt auch wieder ein Minus auf der Waage. Wir waren diese Woche zwei Tage bei den Schwiegereltern, wo Punkte zählen und Sport kaum möglich war. Ich hab mit dem Schlimmsten gerechnet, da ich wirklich viel "gesündigt" habe. Daher hab ich mich total gefreut (und war überrascht) dass ich ein ordentliches Minus auf der Waage habe und bin natürlich super zufrieden. 19.07.22 -> 95 kg 23.07.22 -> 92,7 kg 30.07.22 -> 91,7 kg 06.08.22 -> 90,2 kg Gesamtabnahme 4,8 kg Ein schönes Wochenende wünsche ich euch! LG Lucky_me
Moin,
Gute Besserung und Glückwunsch zu den Abnahmen 
Ich habe das befürchtete und erwartete Plus nach dem Urlaub. Habe gerade keinen wirklichen Plan und glaube auch irgendwie einzulagern
Naja, Krone richten und weiter geht es.
Melde 82.9 kg
LG Inga
Huhu auch von mir! Knopf, was ist los? Sind die Corona-Nachwirkungen wieder schlimmer geworden….? Mensch, da hat es dich echt total zerbröselt….. An alle „Abnahmen“ - super!!!!! Und weiter so!!!! Ich bin etwas gefrustet. Nachdem ich jetzt schon Monate zwischen 71 und 72 Kilo rumdümple, war ich letzten Mittwoch endlich mit 70,8 mal wieder unter 71 - was hab ich mich gefreut!!! Die letzten Tage dann wieder nicht so konsequent gewesen - zack, wieder 1 Kilo mehr drauf. Zum k……… Was mich aber freut: dass ich bei meinem neuen Sportprogramm, das ich seit vier Wochen mache, so gut mithalten kann!!!! Oft sind da welche dabei, die zwar total schlank sind, aber anscheinend null Muskeln haben…. Ich wünsch euch ein tolles Wochenende! Liebe Grüße von Lima
@Lima, über das eine Kilo würde ich mir keine Sorgen machen. Das kann mein Fett sein, sondern z.B. Wasser oder Darminhalt 
um 1kg Fett abzunehmen, muss man 7.000 Kalorien einsparen. Um 1kg Fett zuzunehmen also auch 7.000 Kalorien zu viel essen. Das schafft man an ein paar Tagen ja gar nicht in ein paar Tagen hast du das bestimmt wieder runter!
Carmen, da hast du recht…. Aber erstmal ist man natürlich enttäuscht, wenn man wieder die höhere Kilozahl liest 
Hallo! Danke euch allen! @Carmen: An den Gardasee! Wie schön! Ich wünsche euch einen entspannten Urlaub! :D Das Problem mit den Wassereinlagerungen kenne ich auch. Meist wird man dann eine Woche später belohnt. :) Ich finde beeindruckend, wie weit du schon in deiner Abnahme gekommen bist! @lucky: WOW!!! Das ist wirklich ein ordentliches Minus! 1,5kg weniger auf der Waage in einer Woche!!! Das ist super! Und in weniger als 1 Monat hast du fast 5kg abgenommen. Das ist wirklich eine starke Leistung! :D @Vinchen: Das können Wassereinlagerungen sein. Und ein Plus nach dem Urlaub ist für mich normal. Da fällt es ja auch schwer, die Kalorien richtig einzuschätzen, weil man das Essen nicht selbst zubereitet hat. So geht es mir auch immer, wenn ich irgendwo eingeladen bin. Ich genieße dann einfach und mache am nächsten Tag weiter wie immer. @Lima: Ich verstehe dich so gut, Lima! Ich bin ja jetzt das erste Mal seit 2 Monaten wieder bei 80,nochwas. Dazwischen war ich immer irgendwo zwischen 81 und 82, ohne dass sich irgendetwas getan hat. So schön kontinuierlich wie noch am Anfang habe ich seit April nicht mehr abgenommen. Liebe Grüße Knopf
Ja Knopf - genau wie bei mir…. Seit April. Davor war ich tatsächlich schon wochenlang sogar unter 70, das niedrigste war mal 68,8!!! Und ich kriege es seitdem einfach nicht mehr hin, dass sich was tut… echt blöd 
Ich verstehe dich! Es kann so frustrierend sein. Aber man darf sich davon nicht unterkriegen lassen. Wenn es bei mir gerade nicht läuft, denke ich immer daran, dass ich ja schon mal bei 65kg war (das war lange mein normales Gewicht). Da komme ich bestimmt auch wieder hin. Wenn man einen Stillstand hat, gibt es eigentlich nur zwei Möglichkeiten: entweder die bisherige Routine noch ein bisschen länger durchziehen und hoffen, dass man irgendwann dafür belohnt wird. Oder doch etwas anderes probieren: sei es mehr oder weniger Kalorien, mehr Bewegung usw. Ich drücke dir die Daumen, dass es klappt. Liebe Grüße Knopf
Danke Knopf 
und wir werden das schaffen 
Allen mit einem Minus: Gratulation jedes Minus und noch so klein ist ein Minus. Allen mit einem Plus, da gehöre ich dazu: Kopf hoch es wird wieder besser: Leider diese Woche ein kleines Plus, verursacht durch 0,0 Sport letzte Woche und spontane Einladungen zum essen gehen und grillen. Start Anfang Feb 95,2 Sa. 23.07. 88,9 Sa. 30.07. 88,6 Sa. 06.08. 88,9 Gesamtabnahme: - 6,3 Überlege jetzt auch schon eine Wiegepause bis September einzulegen. Sportkurse haben Pause (Wobei, ich weiterhin joggen möchte), dann hab ich jetzt auch noch Urlaub und wir machen Tagesausflüge bis wir dann paar Tage wegfahren. Den Urlaub möchte ich auch genießen. Mal sehen was ich mache. Wünsche Euch eine schöne Woche