Dream2014
Hallo, Start: bei 65,5 kg am 16.4 Am 25.4 64,5 kg -1 kg 02.5 64,8 kg + 0,3 kg 09.5 63,7 kg - 1,1 kg 16.5 62,7 kg - 1 kg 23.5 63,5 kg +0,8 kg 30.5 - 6.6. 61,5 kg -2,0 kg 13.6 61,8 kg + 0,3 kg 20.6 62,0 kg + 0,2 kg 27.6 61,0 kg - 1,0 kg Das Ziel ist nah noch 2 Wochen, bezweifle aber das ich es erreiche. 1 kg ist schon nicht wenig und es stehen noch Schulabschluss und Omas Geburtstag an. So diszipliniert kann man gar nicht sein :-). Aber ich bleibe dran. Allen anderen eine schöne Erfolgreiche Woche. Vg
17.6.: 68kg 20.6.: 67kg 24.6.: 67kg 27.6.: 66,6kg
Hallo, 16.05. 72,2 kg 23.05. 70,1 kg 30.05. 69,7 kg 06.06. 68,5 kg 13.06. 67,0 kg 20.06. 66,0 kg 27.06. 64,9 kg Allen eine schöne Woche :)
Ein schönes Ergebnis diese Woche nach konsequentem Punktezählen in Kombination mit Intervallfasten 16:8. Ob WW oder das Fasten es jetzt mehr "gebracht" haben, kann ich nicht sagen. Allerdings fällt mir das späte Frühstück immer noch am schwersten. Nach 18 Uhr nix mehr zu essen, finde ich dafür einfacher als gedacht. Motivation hab ich jetzt jedenfalls ordentlich getankt ;). 03.01.18. 68,7 kg 10.01.18. 67,7 kg (-1,0) 17.01.18. 67,1 kg (-0,6) 25.01.18. 66,4 kg (-0,7) 31.01.18. 66,0 kg (-0,4) 07.02.18. 65,4 kg (-0,6) 14.02.18. 66,1 kg (+0,7) 21.02.18. 64,8 kg (-1,3) 28.02.18. 64,6 kg (-0,2) 07.03.18. 64,1 kg (-0,5) 14.03.18. 63,7 kg (-0,4) 21.03.18. 63,7 kg (+/-0) 28.03.18. 62,8 kg (-0,9) 04.04.18. 63,4 kg (+0,6) 11.04.18. 63,7 kg (+0,3) ... 21.06.18. 65,6 kg (+1,9) 27.06.18. 64,3 kg (-1,3)
Hallo,
habe ganz vergesden, gestern zu schreiben.
01.06.2015: 90 kg
Nov. 2015 : 69 kg
NEUSTART 2018
03.01.18: 77,8 kg
10.01.18: 76,5 kg(-1,3 kg)
17.01.18: 77,3 kg (+800g)
24.01.18: nicht gewogen
31.01.18: 76,3 (-1kg)
07.02.18: 77,2 (+900g)
PAUSE
18.04.18: 77,4 kg (+200g)
25.04.18: 77,2 kg (-200g)
02.05.18: nicht gewogen
09.05.18: 77,1 kg (-100g)
16.05.18: 78,7 kg (+1,7kg) (2 Tage später war die Mens da)
23.05.18: 77,5 kg (-1,2 kg)
30.05.18: 77,1 kg (- 400g)
06.06.18: 76,4 kg (- 700g)
13.96.18: -
20.06.18: 75,5 kg (-900g)
27.06.18: 75,5 kg +/- 0
habe wirklich bewusst gegessen, nichts Süßes, kein "außer der Reihe"
Hätte mehr erwartet.
Na dann, auf ein Neues! 