Chantie
Guten Morgen!
Seid der 2. Schwangerschaft ( immerhin schon 8 Jahre her ) kämpfe ich mit meinem Gewicht.
Vor zwei Jahren war ich zur Mutter-Kind Kur und hab da 83 kg gewogen (bei 1,64 m Körpergröße)
Mit immer mal wieder abnehmen und dann wieder zunehmen bin ich vor zwei Wochen bei 76 kg gewesen.
Jetzt habe ich es mal wieder bewusst in Angriff genommen und mache seid 14 Tagen Intervallfasten 16:8 und heute morgen war ich bei 73,8 kg 
Seid fast zwei Monaten mache ich regelmäßig Sport und jetzt habe ich das Gefühl zum ersten Mal auf einem guten Weg zu sein - ohne komplizierte Diät. Einfach mit Sport und bewusstem Essen.
Mein Silopo für heute! Aber ich freu mich einfach so...
Mein Ziel ist jetzt erstmal U70 langfristig wäre mein Ziel 62 kg.
Glückwunsch!!! :-) Bei mir ist es ganz ähnlich. Ich mache ebeso (vermehrt) Sport seit 2 Monaten und esse wieder bewußter. 16:8 mache ich sowieso, meist sogar 18:6 oder mit noch längerer Fastenphase, dafür mit gelegentlichen Ausnahmen und ohne Verzicht ;-) So habe ich, nach langem Stillstand und viel Geduld endlich den Winterspeck weg. Noch 1-2 Kilo runter wäre schick, aber ich bin auch so sehr zufrieden. Dir wünsche ich weiterhin gutes Gelingen - ich drücke Dir die Daumen! :-)