Ich komme mal zu Euch

Huhu! Herzlich willkommen.... Eigentlich wäre ja mein Ziel, etwa 65/68kg, da ich aber verliebt in Schoggi bin habe ich mich fürs „halten“ entschieden.... ich bin 169cm und bin immer so um die 71kg +/-..... Ich merke aber, dass ich älter werde, und meine Blutwerte auch nicht immer mehr so top sind.... daher werde oder muss ich früher oder später mein Schoggikonsum reduzieren... ansonsten ernähre ich mich recht ausgewogen und gesund! Sport und Bewegung hab ich genug, dank Haus, Kinder und Garten.... Fitnessstudio geht ja auch schon bald mal wieder los.... Laut BMI und alter würde alles passen.... aber, ich hätte gerne ein par kg weniger, dass ich einfach im Alter noch „Luft“ nach oben habe... ich bin aber etwas zu wenig ehrgeizig um auf meine Schoggizu verzichten, daher freue ich mich aufs Fitnessstudio, dann verbrauche ich wieder mehr....

Huhu, Ich bin ja auch neu in der Runde Bei mir sind es aktuell 69,8 kg (endlich die 7 vorne weg !!!) Auf 1,65. Ich habe auch 3 Kinder und bei jedem 20 kg oder mehr zugekommen (also nach der Geburt noch gut 10kg Rest) . Nach dem ersten habe ich es irgendwie besser weg bekommen. Mein vorläufiges Ziel sind 65 kg langfristig möchte ich gerne die 60 anvisieren.. Hier ist es auch der Süßkram der reduziert werden muss. Außerdem möchte ich mehr Bewegung in meinen Alltag integrieren. LG subidu

Ich bin nicht sehr oft hier, meist lese ich nur. Mit 1,68 m Größe hatte ich nicht viel drüber, immer so um die 73/74 kg. Mal mehr, mal etwas weniger. Ich habe nun gute 4 kg abgenommen, mein Mann 10 kg. Wir haben beide unterschiedliche Wege gehabt, er hat mit HCG Globuli und ziemlich streng nach Plan gegessen. Ich ohne Globuli und nicht ganz so streng. Der Plan sah KEIN Frühstück vor, das schaffe ich aber nicht. Von 6 Uhr früh bis mittags nichts als einen Apfel zu essen.... da gehe ich ein. So habe ich mich entschieden für ein Haferflockenmüsli, selbergemischt versteht sich. Ich wiege im Moment gute 69,5 kg. Das finde ich okay, würde aber gern auf die 65 runter. Mal sehen. Das Buch zur Diät fand ich sehr hilfreich, von Anne Hild hatten wir eines. Waren tolle Rezepte drin. Wir haben in den 5 Wochen, wir haben verlängert, weitgehend auf Zucker und Kohlenhydrate verzichtet. Natürlich auch keine Fertigkost. Seit dem Zuckerverzicht schmeckt man ja vieles ganz anders, viel intensiver. Das habe ich vor ein paar Jahren schonmal gemacht, ohne Zucker. Da waren ziemlich schnell 2 kg weg, ohne weiteres zutun. Laster habe ich also in Form von süßen Sachen keine mehr. Einzig der Wein schmeckt mir, wenn wir gut kochen, dann trinken wir dazu immer Wein. Meist als Weißweinschorle. Das ist nicht so hochkalorisch wie der pure Wein. Nun, dann wünsche ich gutes Gelingen und Durchhalten! melli