Mitglied inaktiv
Hallo, ich weiß, in der SS nimmt man Folsäure für die Organbildung. Aber wieso vorher? Damit man vom ersten Tag an schon was im Körper hat? Oder gibt es einen anderen Grund? LG, fledermaus.
Hallo Fledermaus, habe Dir das mal aus eumom.com kopiert. Annette Folsäure (Folat) ist in grünem Blattgemüse, Wurzelgemüse (z.B. Karotten), Erbsen, grünen Bohnen, Tomaten, Kartoffeln, Pilzen, Sojamehl, Nüssen, Eiern, Fisch, Austern, Milch, Hefeextrakt, Brot, Vollkornprodukten, ungeschältem Reis und Früchten wie z.B. Datteln, Orangen, Grapefruit und Bananen enthalten. Folsäure wird für die gesunde Entwicklung des Gehirns, des Rückenmarks und der Wirbelsäule des Kindes benötigt und fördert überdies die Bildung der roten Blutkörperchen. Folsäuremangel wird mit Fehlbildungen des Neuralrohrs in Verbindung gebracht, wie z.B. Spina bifida („offener Rücken"), wobei bereits im frühen Entwicklungsstadium die Wirbelsäule und das Rückenmark des Babys geschädigt werden, was zu schweren Behinderungen führen kann. Eines von 1000 bis 3000 Neugeborenen kommt mit dieser Behinderung auf die Welt. Gleichgültig, wieviel Folsäure Sie über Ihre Ernährung zu sich nehmen, Sie haben schon 12 Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft einen zusätzlichen Bedarf von 400 µg täglich, der bis zur 12. Schwangerschaftswoche bestehen bleibt. Daher ist es ratsam, dass Sie wenn möglich drei Monate vor einer geplanten Schwangerschaft und während der ersten 12 Wochen Ihrer Schwangerschaft ein Folsäurepräparat zu sich nehmen, um das Risiko einer Neuralrohrfehlbildung Ihres Babys so gering wie möglich zu halten. Momentan sieht die empfohlene Dosierung die Einnahme von mindestens 400 m g täglich als Nahrungszusatz in Tablettenform vor. Wenn Sie also z.Z. noch keine Folsäureergänzung einnehmen, sollten Sie jetzt damit anfangen und die Einnahme bis zur zwölften Schwangerschaftswoche fortführen.