nest84
Macht das jemand von euch?? Muss man dazu einen Kurs machen, oder kann man sich auch einfach Übungen aus dem I-net raussuchen? Oder besteht dann die Gefahr die Übungen falsch macht?
ich mache einen kurs (yoga und pilates gemischt). ich kann nur jedem/jeder raten, das nicht von alleine zu versuchen. man muss auf so unheimlich viele dinge achten. ich hatte mir auch eine pilates-dvd besorgt, matte etc. nach 20 min. hatte ich übelste nackenschmerzen, die 3 tage anhielten....
Ok, das war genau das was ich mir schon gedacht hab! Was zahlt man den so für einen Kurs, ungefähr?
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