Mitglied inaktiv
Hallo, macht jemand von euch daheim Yoga, Meditation oder Ähnliches und kann mir was empfehlen (YouTube z.B.)? Mich plagen seit geraumer Zeit wieder heftige Blockaden bzw Verspannungen in der BWS. Zudem macht mir eine schwere Erkrankung innerhalb der Familie Sorgen und schlägt mir auf die Seele. Ich möchte einfach in dieser Richtung etwas für mich tun. Wohlbefinden wieder herstellen und Gedankenkarussell abstellen. Wird nicht leicht, aber besser als nichts zu tun. Liebe Grüße und vielen Dank schon mal, Maneli
Ich würde immer eine Faszienrolle empfehlen bei Verspannungen. Für den Rest vielleicht mal eine Kur eo man Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung uä erlernt wird
Ich empfehle gerne wieder Mady Morrison 
Schau einfach mal auf ihrem Kanal. Sie hat auch geführte Meditationen und spezial Yoga für den Rücken.
Ich mag sie. Sie erklärt alles gut und hat eine geniale weiche Stimme 
Viel Spaß
Ja, ich kann auch Mady Morrison empfehlen. Seit vergangenem Jahr mache ich Abends mit YouTube Yoga, je nach Tagesform Rücken-/SchulterNacken-/Yin Yoga oder auch mal nur eine Meditation. Schau auch mal alternativ nach progressiver muskelentspannung. Das ist auch wunderbar zum Runterkommen.
Auch ich habe abends meine Yoga Stunde mit Mady, ich stimme Blauregen zu!
Hier auch eine Stimme für Mady und Gabi Fastner. LG Lucy
Ich empfehle auch Mady. Allerdings mache ich Yoga mit ihr erst seit Kurzem und kämpfe je nach Übung noch ziemlich mit der Atmung, je nach Anstrengung. Aber sie motiviert ganz toll mit ihrer ruhigen Stimme. Vg Charty
Ich kann Gabi Fastner auf youtube wärmstens empfehlen.
Super, vielen lieben Dank. Werde mir das heute Abend mal in Ruhe ansehen. LG Maneli
Kostet Geld, ist aber toll: Yoga easy. Bieten sogar Life Yoga.
Machst du das? Sehe ich mir an, vielen lieben Dank.
Bin da seit acht Jahren, habe damit schon überall und unter allen Umständen Yoga gemacht: In Hotelzimmern, zwischen Umzugskartons, in der Schwangerschaft, nach der Schwangerschaft, spontan auf der Wiese, weil Baby schläft... Nun täglich, um keinen Rappel zu kriegen. Hatte früher allerdings auch Yoga im Studio zusätzlich und jemanden, der mal die Haltung korrigiert.
Meditationen sind auch dabei. Ich nutze das ständig. Sorry, wenn ich hier Werbung mache, ist aber echt toll! Und jetzt bei Corona halt auch Live Stunden.
Gibt sicher auch bei Youtube tolle Sachen, aber ich will auf Yogaeasy nicht verzichten.
Danke für den Tipp, das sieht ansprechend aus. Ich mag diese langsamen stretchigen Yin Yoga Einheiten, ich glaub ich werd die 7 Tage kostenlos testen.
Cool! Viel Spaß!
hallo also zum körperlich entspannen wurde ja schon einiges gesagt, zum seelischen "mehr wohlfühlen" gehört sicher immer und immer, sich mehr zeit für sich zu nehmen und was ich da suuper hilfreich finde, sind selbsthilfebücher, die auch meditationen enthalten, die sich für mich kurz und wirksam anfühlen ( jeden tag ein kapitel aus dem ebook. "Glückskekse für ihre gestresste seele" find ich suuupi oder ein buch von louise hay besoregen ) also es gibt sehr viele einfache sachen die wunderbare wirkung zeigen wenn man .......sich zeit nimmt für sich selbst ... alles liebe
Auch dir lieben Dank. Werde mir das mal ansehen. Leider scheidet ebook aus. Aber ich finde bestimmt was in der Richtung.
