nicosmama
*im diätwahn*
Guckst Du hier http://www.fitnesswelt.de/kalorien/Wassermelone
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Ich finde ja, dass man Obst und Gemüse immer essen "kann."
ne, abends kein obst. wegen zucker. avocado geht auch nicht, fett. banane=Kohlehydrate. es gibt auch dicke vegetarier!!
keine echte :o)
versuche fett und zucker weg zulassen,also kalorien reduzieren und gesünder zu essen,dazu mehr bewegung.... 
Und wieviel soll runter?
4 kilo wären perfekt. willst du auch abnehmen? ich will eigentlich nur die hüftspeckrolle loswerden :o(
4kg? Das ist ja nicht viel! Das schaffst du locker! Ich will nicht abnehmen. Habe gerade alles hinter mir :-)
jaaa,ist nicht viel,aber hartnäckig :o) wie hast du es geschafft?und wieviel?
Ich habe einfach nur noch vernünftig gegessen. Kein Süßes etc. Hin und wieder natürlich auch gesündigt. Habe über 15kg runter und bin ganz ganz glücklich damit! Geplant waren 5-10kg.
versuch ich seit wochen, hab selbst trinkmenge auf 2,5 liter rauf. es tut sich nichts.
hört sich gut an,also ist mein plan nicht sooo verkehrt...
und isst du wieder normal jetzt?also auch mal sündigen ab und an?
Ich habe vorher unnormal gegessen und das normal essen ja erst angefangen :-) Ich esse normal und sündige zwischendurch. Das lief irgendwann alles von selbst...
ok,danke,du hast mich motiviert :o)