Mitglied inaktiv
habe eben wieder auf der waage gestanden....ich hab nun ein kilo weniger als vor der SS juhuuu...nur noch 5-6 kg und ich bin wieder ein mensch...
ich hab 17 kilo geschafft 
.
ich hab auch in 5 monaten 11kg geschaft....stolzbin
Ich hab erst am Montag angefangen,und häng schon wieder ein bißl durch.Hast du nicht ein paar Tips für mich?
stillen 
mache keine diät esse nur bewusst
abends KEINE kohlehydrathe mehr. fällt am anfang schwer, aber nachher ist das sehr leicht danach zu leben und sehr effektiv!!!
Gönn dir was, hör was dein Körper will, trink vor dem Essen. Nach einer Portion keine ach-wie-lecker-war-das-Portion noch essen. Spargel und Zucchini helfen. Bewegung hilft. Und viel Wasser. Schau auf die Kalorien der Dinge. Dieses aromatisierte Wasser ist eine reine Kalorienfalle. Genauso wie Knäcke. Oder die Reiswaffeln mit Schokolade. Und schraub dich langsam runter. Schau was du magst und dann schau, was du bei der Zubereitung ändern kannst. Und ganz wichtig: Mach keine Diät (gibt nur Druck) sondern stell langsam deine Ernährung um. Versuch etwas Trennkost aber klammer dich nicht an einem Programm fest. Und nur Verzicht frustiert. Dann teile das Süsse zur Hälfte und lass es langsam im Mund zergehen. Was du nicht heim hast, kannst du nicht essen. Gehe nie hungrig zum Einkauf und mach Essensplan. lg
Genau das mach ich seit Montag !DAS finde ich nicht so schlimm bisher,mir fehlen meine Süßigkeiten!!!!!!!!!!
SChlimm,echt!
Sag mal,du hast dir doch abends immer einen QUark gemacht,hast du den einfach so pur aus dem Becher gegessen?
also pur kannste den ja nicht fressen.... mit obst ist wieder verkehrt weil alles obst auch kohlehydrathe sind. also hast du die alternative mit süss-stoff (was ich eklig finde) oder mit honig anzumachen.
Genau so will ich es auch langfristig machen,ich hab jetzt erst mal angefangen die KH weg zu lassen und halt die Süßigkeiten.Und mit Sport hab ich wieder angefangen!Und mit Getränke hab ich zum Glück eh kein Problem,trinke eh nur Wasser,und das von jeher immer zwischen 2-3 L/Tag.Wenigstens etwas was ich richtig mache 
Ja,eben deshalb frag ich,pur ist das Zeug ja echt eklig 
!Honig ist ne gute Idee,Süßstoff mag ich auch nicht.
Wieviel wiegst du denn mittlerweile?
ich probiere immernoch einige methoden aus, so habe ich gelesen das man die ein oder andere zwischmahlzeit (also wenn man zwischendurch knast schiebt) mit nem grossen Glas Milch 3,5 % ersetzen soll. Das macht satt und man nimmt KH, eiweiss und auch fette zu sich, das den körper sättigt!
ich habe zwischen 57-59 kilo, im moment läuft es nicht so rund, aber das ist auch mal okay. Muss jetzt mal wieder ein paar tage gut drauf achten nciht zu viel zu sündigen und dann ist es wieder top.
Das ist doch super bei deiner Größe!
... ihm half sie, dass er sah, was er schon gegessen hatte. Mir half sie nicht. Muss jeder seinen Weg finden.
das denke ich auch!
hab noch 5,5 vor mir :-) Mit ganz viel Glück seh ich bald keine 6.,. sondern eine 59,X :-))))) Glückwunsch an dich.
hab heut auch schon ein kompliment bekommen wegen meiner figur
obwohl ich das persönlich ja anders sehe 
Du hast ja auch einen Knall 
!Wenn du noch so aussiehtst wie auf dem Bild bei WKW siehst du toll aus 
bissi weniger aber mir noch zu viel
und: danke! 
ich wurde gestern auf hosengrösse 34 geschätzt, lach.
du hast ja auch noch deutlich weniger, da könnt das fast passen 
na ja ich bin froh wenn ich in ne 36 rein pass, lach....
dann ists vielleicht anders verteilt
ich pass in ne 36, wiege aber schon mehr als du...
Du wiegst weniger als auf dem Bild?!?Wie groß bist du denn?Magst du mir nicht mal ein neues Bild zeigen von dir 
?
keine ahnung, lach. ja das meiste hab ich wohl am hintern^^
ich hab kein aktuelles
aber ich mach mal eins, ja?
ja, weniger - aber nicht viel weniger.
bin 165 und hab so 57, 58 kg
Gut,JETZT bin ich gefrustet 
! Du bist 1cm kleiner als ich,wiegst aber *flüster* 20 kg weniger !
jetzt echt???
das sieht man auf den fotos aber GARNICHT
also wenn ich hoch geschätzt hätte, hätte ich dir 65 gegeben
Nein,es sind wirklich so viel !Ich hab halt das "Glück" und bunker meine Kilos in der Brust und am Bauch,da kann ich es einigermaßen kaschieren.Aber die 78kg hab ich trotzdem .Ich hoffe echtdaß cih das mit Sport bald wieder annähernd in den Griff bekommeich schäme mich echt.Ich hab gar keine Lust auf Sommer 
das kann ich verstehn... geht mir schon ähnlich
ich meine, ich weiß dass ich nicht "fett" bin - aber ich hätte gern deutlich weniger...
aber dafür, dass ich eigentlich essen kann was ich will incl. reichlich süßkram, sowas wie pizza UND keinen sport mache kann ich mich nicht beschweren.
DAS wollte ich jetzt nicht hören !Ich muß ein Stück Schokolade nur anschauen und hab 2 kg mehr drauf!
Ich geh jetzt auf meinen Crosstrainer,danach in die Badewanne.
Du dünnes Stück,du 