BaJo0512
kennst sich damit jemand aus oder hat jemandem im bekanntenkreis der das macht?
ich habe das gemacht und damals 15 kilo abgenommen was magst du denn wissen
naja möchte auch 10-15 kilo abnehmen, habe aber wenig zeit um sport zu treiben, kann daher nur was bei der ernährung ändern, wo hast du am meißten abgenommen, ich möchte beine und po abnhemen, ales andre geht!
du solltest auf jeden fall sport machen, 10 bis 15 min. pro tag sind doch drin, oder? stepper oder crosser kaufen.
also bewegung ist wichtig.
muss ja kein fitneßclub sein aber viel laufen treppen laufen anstatt fahrstuhl
bei mir wars der bauch und der hintern,da hatte ich es am nötigsten damals 
hast du rezepte?
oder brauchst du welche
ich hab mit ww vor knapp vier jahren von 130 auf 55 kilo abgenommen:) so vorher:
und so nachher :)
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ww funzt auch ohne sport. aber man kann sich extrapunkte erarbeiten!
es geht um muskelaufbau, stoffwechseln-ankurbeln und einfach ums wohlfühlen und gesund abnehmen. hinterher ist die jojo-gefahr wesentlich größer ohne sport.
ich weiß,ich bin sporttherapeutin und würd sport immer empfehlen! aber es gibt auch sportmuffel und ww geht auch ohne!
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erstens mal ist das kalorienverbrennen wichtig beimsport, dann die Hautstraffung wenn man nicht hinterher aussehen will wie ein ausgeleierter Luftballon. Ein paar minuten für einige übungen hat man immer ausserdem kann man seinen alltag beweglicher gestalten was auch schon ein Plus ist! Und ausserdem fühlt man sich toll wenn man viel sport macht :) ich kann heut gar nicht mehr ohne und war früher ein SPORTMUFFEL!! und claudi hat recht, der jojo ist ohne sport wesentlich gefährlicher
ich war auch mal sportmuffel. ich finde es auch irgendwie zu "einfach", ohne sport abzunehmen, da es eben auch um gesundheit geht. manche essen nur noch light-produkte und chemisches zeugs, nur um sich nicht bewegen zu müssen. schrecklich.
alle ausverkauft! 