Mamma_Mia
Habe mal gehört das irgendwie die Bauchmuskeln nur einen Finger breit auseinander stehen dürfen damit man den Bauch wieder beanspruchen darf. Aber ich hab keine Ahnung wo ich das fühlen soll??? Kann mir jemand vlt. die genaue Stelle sagen an der ich diese "Bauchmuskelritze" finden müsste?^^ Ich würde gerne Joggen gehen, aber ganz langsam anfangen. Danke!
ich wusste das nicht bis zum rückbildungskurs. da hat hebamme gefühlt. hatte aber schon 10 wochen sport gemacht.
ich bin 7 tage nach der geburt wieder geritten habe nie darauf geachtet habe allerdings noch probleme mit diesem blöden spalt
des hat nur was mit sport zu tun der die Bauchmuskeln beansprucht... und das aufstehen aus dem liegen deshalb immer seitlich aufstehen... aber joggen dürfte gehen solange du langsam aufbaust...
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