dasHarlchen
Total doofe Frage, aber ich bekomme selten Muskelkter. Einmal die Woche bin ich im Zumba, danach habe ich nie welchen (ich spanne währenddessen alles an, was ich habe, meine Freundin stirbt am nächsten Tag immer fast, bei mir ist nix 
).
Jetzt habe ich am 01.07. nen neuen Job angefangen, in dem ich körperlich viel tun muss, vor allem schwer heben. Ich merke es ein wenig in den Armen, ich denke bis heute Abend werde ich Muskelkater haben. Jetzt ist aber erst Dienstag 
Ich habe vorhin ein Glas Magnesium getrunken. Kann ich noch was machen? Habe echt keinerlei Erfahrung, was Muskelkater angeht.
Mir würde noch ein Entspannungsbad einfallen und Arnica-Salbe oder als Globuli. Ich drücke die Daumen, dass es sich in Grenzen hält.
Ein Bad klingt gut, Arnica müsste ich mal schauen, ob ich es heute noch zu einer Apotheke schaffe.
Da es kleinste Risse in den Z-Scheiben der Muskeln sind,kann man nichts machen ausser Schonung. Natürlich kann man mit moderatem Muskelaufbautraining dem vorbeugen.
Mit Schonung wirds leider nichts, sind ja noch 3 Tage bis Wochenende und für Muskelaufbau ist es zu spät (wäre mit 2 Wochen Vorlaufzeit eh zu kurz gewesen, um irgendwas aufzubauen 
)
Hallo DasHarlchen, bei uns hilft immer Arnica C30, drei Globuli, ggf. noch einmal wiederholen. Ich nehme Arnica sofort nach extremeren Belastungen, wenn ich weiß, dass ich Muskelkater bekommen würde. Hilft immer. VG Sileick
Da schau ich mal, ob ich es noch zur Apotheke schaffe heute. Ich werd es mir auf jeden Fall demnächst mal zulegen (wollte ich eh schon länger).
