Hallo zusammen, ich hoffe, hier hat vielleicht jemand ähnliche Erfahrungen gemacht. Ich habe gerade ein paar Infos gesehen dazu, dass Wärme und Entspannung den Milchspendereflex unterstützen können, weil Oxytocin ja total auf Ruhe und Wohlfühlen reagiert. Seitdem frage ich mich, ob ich mir das Abpumpen manchmal selbst schwerer mache, weil ich innerlich so im Funktionsmodus bin. Merkt ihr einen Unterschied beim Abpumpen oder Stillen, wenn ihr vorher warm duscht oder euch bewusst entspannt? Habt ihr kleine Rituale, die bei euch den Milchfluss echt sichtbar verbessern, zum Beispiel Wärmeauflage, sanfte Massage oder einfach Augen zu und durchatmen? Ich pumpe aktuell viel und nutze die Momcozy M9, die mir schon mega den Alltag erleichtert, aber an manchen Tagen kommt der Milchspendereflex trotzdem erst spät oder fühlt sich zäh an. Mich würde total interessieren, was euch hilft, in diesen Oxytocin Modus zu kommen und ob das bei euch wirklich so einen Effekt hat.