Marisol28
die Drinks, was er so auf seiner HP verkauft? Hat einer das schon ausprobiert?Ich bin skeptisch, was das angeht.
ach das hilft doch alles nicht..... übrigens hab ich dank meiner eigenen "diät" schon 2 kleidergrössen verloren :-)
Ich habe zwei Kilo abgenommen, aber irgendwie geht es nicht weiter. Darf ich dein eigenes Diätrezept erfahren?
es ist ganz einfach .... was du selbst auch sicher weisst... - viel trinken - viel fisch essen - gemüse, obst - wenig brot, wurst, austriche (das leckere zeug eben) ... abends eiweiss (2 eier mit schinken, putensteak ohne beilage, buttermilch, topfen (quark) mit etwas apfelmus..) und ich trainiere auf dem heimtrainer, geh trampolin hüpfen und mach manchmal tae bo daheim
solche Drinks sind ne menge kcal ohen was zu essen und genau das Essen wird dir fehlen
wenn du ganz ganz schnell viel kg verlieren willst, solltest du weitestgehend auf kohlehydrate verzichten...auf die SCHLECHTEN.... und dafür die GUTEN nehmen, kannst im internet nachlesen die Montignac methode..(schreibt man das so???) dein blutzucker sollte immer konstant unten sein oder eben normal...niemals schnell oben und gleich wieder herunten ...
und wie sieht es mit sport aus? ich jogge 2-3 mal die woche (meist 3 mal,manchmal sogar 4 mal) und habe nur so in 6 wochen schon 3 kilo abgenommen... sport ist die grundlage aller diäten,finde ich
manche schaffe es auch ohne sport...seltsamerweise...würd ich gar nicht glauben, wenn ich es nicht selbst an meiner nachbarin gesehen hätte... doch ich brauch bewegung, dann geht das echt turbo...
Ja ich gehe 1 mal in der Woche Fitnessstudio und das schon seit vielen Jahren. Nur irgendwie wollen die 5 kg nicht weg. Früher wog ich immer 55-56 kg und jetzt schwankt das zw. 60-61 kg. Vielleicht wird man mit dem alter einfach dick. Ich mache schon seit mehr als 2 Wochen diät und 2 Kilo sind schon runter, vor einer woche waren es noch drei runter. Anscheinend wieder 1 kg drauf, obwohl ich mich jetzt zur Zeit wirklich gesund ernähre.
du musst deinen körper mehr an bewegung geben....er ist es gewohnt, dieses fitnessstudio usw. du solltest ev. ausdauersport machen wie radfahren, joggen oder so... gib deinem körper mehr als das fitnessstudio... dann gehts...
wie gross bist du? ich habe genau das selbe gewicht wie du... (gehabt)