Was habt ihr im Wochenbett gegessen?

Ehrlich gesagt das worauf ich hunger hatte. Gerade im Wochenbett hatte ich massig Zeit - bei allen Kindern. Riesen aufwendige Gerichte koche ich in der Jahreszeit so oder so nicht. Meine Kinder sind alles Sommerkinder. 

Das was mir vor die Füße kam. Brot oder Brötchen. Diesmal hatte ich auch ein paar Shakes, ansonsten Reste vom Vortag. Abends kocht eh mein Mann. Diesmal wars etwas stressiger, weil eben zweites Kind. Aber wie gesagt einfach das was gerade erreichbar war. Ansonsten gibt's doch mittlerweile auch etliche Unternehmen die entweder Tiefkühlprodukte oder Eingekochtes fürs Wochenbett verkaufen. Davon kann man sich auch ein paar Teile hinstellen. Hier gab's auch Fertigprodukte. Da ist absolut nichts gegen einzuwenden. Dazu einfach ein bisschen Obst oder Gemüse Zuhause haben. 

Nudeln gingen immer, wir haben aber auch oft Rindersteaks gegrillt wegen Eisen und ansonsten hatte ich immer Studentenfutter für zwischendurch. Ansonsten geht Rührei schnell und macht satt, variabel mit Käse, Tomaten, Lauchzwiebel... Es ist auch keine Schande, sich ein gutes Fertiggericht (Frosta oder spezielle Lieferdienste, die auch proteinbasiert gute TK-Kost anbieten, etc.) liefern zu lassen. Gut finde ich auch vegetarische Bratlinge als Burger. Ist ein bisschen mehr als ein klassisches Brot und warm. 

Ich würde auch auf (Teil-)Fertiggerichte zurückgreifen, wenn du wenig Zeit hast. (Ich hatte auch weder Zeit noch Muße zum richtigen Kochen nach der Geburt.) Was isst du denn gerne, was kochst du oft? Ich finde, es gehen die Gerichte am schnellsten, bei denen man bereits Routine hat. Und ich würde Dinge empfehlen, die wenig Aufwasch machen, bei denen man nicht lange am Herd stehen muss, und die man mit einer Hand essen kann 🤣 (zumindest meine Babys haben sich immer zuverlässig gemeldet, wenn ich mich gerade zum Essen hinsetzen wollte...) Hier ein paar Ideen: Kartoffeln, Ofengemüse und Feta -> Backofen an, schnell 1-2 Portionen schnippeln, kann alles zusammen in den Ofen (ggf. etwas zeitversetzt rein tun, damit alles gleichzeitig fertig wird) Aufläufe, Suppen, Nudelsaucen, Chili -> kann vorbereitet werden, bzw. mehrere Portionen kochen und dann einfrieren bzw. mehrere Tage essen Fertiggerichte: Tortellini, Gnocchi, TK-Gemüse, Eintöpfe, Curry Wraps (je nach Geschmack und Vorrat mit Salat, Gemüse, Rote Beete, Kichererbsen, Falafeln, Hähnchenstreifen....) überbackene Brotscheiben (entweder wie Pizza belegen mit Tomatenmark und Käse, oder wie Flammkuchen mit Schmand und Zwiebeln). Falls du stillst: mir haben gerade am Anfang nur 3 Mahlzeiten nicht gereicht, und ich habe immer wieder gesnackt: Obst oder Rohkost, falls du magst mit Dip (Quark, Kräuterfrischkäse, Hummus...) Müsliriegel, Obstriegel, ggf. selbstgemacht, Studentenfutter Joghurt mit Haferflocken und Samen oder Leinöl Das sind jetzt die gesunden Optionen, es gab bei mir auch mal Kekse, Ferigwaffeln, Cracker usw. Oder auch mal Fastfood vom Asiaten, Pommes o.ä., wenn ich nach dem Wochenbett mit dem Baby unterwegs war. Würde ich aber nicht für die Dauer empfehlen 🙈 Schau einfach, dass du über den Tag regelmäßig Gemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, und gute Öle isst. Es muss nichts aufwendiges sein, nicht Insta-tauglich und kann sich ruhig wiederholen, solange es einigermaßen ausgewogen ist.

In der ersten Woche Btot und Banane. War viel im Bett, weil das Stillen nicht klappen wollte und es mir nicht gut ging. Habe es nicht in die Küche geschafft.  Ab Woche 2 wurde es besser und ich konnte wieder kochen. Schnell und einfach sind Rührei, Milchreis, Nudeln,  ....  TK auftauen.