Kater Keks
Ich bin heute früh beim Walken durch den Wald, auf einem Stein mit dem Fuß umgeknickt, gestürzt und hab mich der Länge nach hingepackt. Ich hab mir nicht viel getan: Knie etwas aufgeschürft und die Handflächen etwas aufgerieben…..aber der umgeknickte Fuß wird immer schlimmer. Ich bin noch ganz gut nach Hause gekommen, aber seitdem wird es immer schlimmer. Der Fuß ist nicht blau und auch nicht dick geworden, aber um den Knöchel außen herum ist es etwas angeschwollen (läßt sich aber wegdrücken). Ich kühle schon ständig, hab das Bein hochgelegt und jetzt doch eine Schmerztablette genommen. Wenn es nicht besser oder schlimmer wird, gehe ich zum Arzt……aber habt ihr Tipps, was ich jetzt zu Hause noch tun könnte?
Hallo, ein dicker Voltar*n- oder HeparinSalben-Druckverband (oder ähnliches, also die Salbe dick, nicht der Verband, der nur mit leichtem Druck) kann abschwellend wirken zusätzlich zum Kühlen. Viele Grüße und gute Besserung
Vorallem nicht zu kalt kühlen, immer im Plusbereich bleiben, die kleinen Lymphgefässe mögen es nicht zu kalt. Den Salbenverband, wir nehmen Arnikasalbe, am besten mit einer feuchten Kompresse machen.
Wenn alles dick ist,sieht man im Röntgenbild eh nichts. Und keiner hat lust ein CT am Sonntag zu fahren. Als Montag zum Arzt.
Nein, heute hatte ich eh nicht vor zum Arzt zu gehen….da käme ja nur der Notdienst oder die Notaufnahme in Betracht…..und da gibts sicher andere Fälle, wo das nötiger ist. Ich werde wohl morgen bei meinem Orthopäden mal anrufen.
Ähm, wenn es nötig ist, ist es wohl ziemlich egal, ob da jemand Lust zu hat oder nicht?
Hier sind schon viele gute Tipps gekommen. Ich würde noch Quarkwickel versuchen. Kühlt und zieht irgendwie die Entzündung raus. Gute Besserung!
Ich hoffe, es wird wieder besser…..
P Pause E Eis (also kühlen) C Compression (Druck, also Verband) H Hochlegen
