!Kalabrien_Mum!
wer hat gute erfahrungen gemacht, indem er die Kohlenhydrate gänzlich weggelassen hat? ...
neun kilo in fast nem halben jahr beim abendliche kh-verzicht. ist aber leider allet wieder druff....
ich meinte jetzt nicht nur beim abendlichen....überhaupt OHNE... ich kann mir das jetzt grad NICHT! vorstellen, doch ich möcht es probieren... und wenn man dann wieder anfängt, ... alles wieder drauf, ne? so wie bei dir...? na super
Würd ich ja nun nicht machen. Eher am Abend sie weg lassen und Eiweiß essen.
Es gibt ja ne methode wo es heisst...gänzlich weglassen...ich kenn mich überhaupt nimma aus
Das würd ich nie machen, denn das Gehirn braucht Kohlenhydrathe. Deshalb soll man ja auch ruhig morgens süss essen. ich glaube nicht, das das gesund ist.
morgens nur obst oder frische fruchtsäfte, heisst es nach dieser montiac methode
In Obst sind Kohlenhydrate drin und zwar nicht zu knapp.
also kohlehydrate mit einem hohen glyk. wert.....DAS meinte ich ... sorry...
Ja, das kann dann wieder hinkommen. Dann wirst Du wohl Erfolge erzielen, nur, das sollte dann ja auch für immer sein und daran scheitern die meisten Leute (ich auch 
)
Auf Weismehl und Zucker kann man recht gut verzichten, Kartoffeln einschränken, Obst mit Quark füllt morgens schon mal den Magen, abends Gemüse und Eiweis.
Und die Bewegung nicht vergessen.
tja das für IMMER....ist ja so ne sache *g* ich liebe kaffee mit zucker....den lass ich eh schon weg. und ich mag gerne süsses...überhaupt... doch ich MUSS was tun...eben umstellen... ach ich beiss in den sauren apfel ... im wahrsten sinne des wortes...
Ich hatte Anfang des Jahres sehr gut mit dem Weglassen der abendlichen Kohlenhydrate abgenommen (drei Tage hat man da Entzügserscheinungen, dann geht es). Auf der Kur hatten sie leider nicht meine abendlichen Eiweis- und Fettquellen, sondern halt abends Kohlenhydrate. Und ich hatte zu viel Sport und kam nichtmehr über den Tag. Tja und das war es dann auch. Würde auch gern wieder mit einsetzen. Was ist, wollen wir uns zusammen tun?
Ich esse seit 2 wochen abends keine KH mehr....nur mehr joghurt oder buttermilch. bewege mich mässig, aber drei kids und haus und garten...naja und es war so heiss...(trallala...) aber JETZT im herbst tu ich mir leichter....da gehts wieder ins trampolin und auf den hometrainer (HOFFENTLICH)... ja ich will *lol*
so zur Erinnerung. Ich muss jetzt gleich los, deshalb habe ich den Kopf nicht mehr so frei. Es gibt das Abnehmforum hier, da könnte man sich treffen, vielleicht sind noch andere, die den Sommerspeck los werden möchten, um eine gute Figur als Skihasi zu machen ;-) Dann packen wir es doch an und motivieren uns gegenseitig. Wieviel hast du jetzt schon runter? Ein Kilo oder mehr?
sommerspeck??? eher 4jahresspeck *lol* insgesamt möcht ich 15kg runter haben und bis jetzt noch kein einziges verloren... ja pn...okay!!
schlechte.... frag z.b. mal nen diabetiker.. denen gehts auch schlecht wenn sie diese diät machen sollen.. mach FDH und ess nach 18uhr nix mehr und versuch kallorienbomben zu unterlassen.. aber niemals kohlenhydrate weg lassen
ich dachte immer, kartoffeln seien so wichtig....und auch nudeln wären nicht so schlecht, würde man sie nur bissfest kochen... ich komm mir vor wie in einem strudel...( hmm, strudel...lecker) +lol*
mmmh, ich hab 16 KG abgenommen und halte das jetzt auch seit einem Jahr, aber ich hab meine Ernährung dauerhaft umgestellt und mache Sport. Kann in Maßen alles essen und es kann mir nichts mehr anhaben.
na hallo NICOSI!!! :-))) wie umgestellt...? ... sag!!!
Fett und Zucker reduziert, esse jetzt Fleischlos, Fisch ja, aber kein Fleisch, keine Wurst, dafür viel Gemüse und Obst. Abends eiweisshaltiges. 5 kleinere Mahlzeiten am Tag, nichts mehr zwischendurch so wie früher hier mal ein Stückchen Käse, da mal ein Würstchen und so weiter. Trinke viel Wasser, so 2,5 l am Tag. Keine Limonaden, kein Fruchtsaft. Wenn ich weiss wir sind irgendwo eingeladen oder gehen essen, dann verkleinere ich die übrigen Mahlzeiten am Tag nochmal, damit ich dann "zuschlagen" kann. und viel Sport.
das klingt ja eh nach dem was ich gerne machen würde.... hm... okay...danke dir!! wie gehts dir sonst so??? hab ja ewig nichts mehr gehört von dir
mmh,mir geht es nicht so gut , aber ich lebe...
magst PN?....
du, ich muss jetzt gleich los... ich schreib dir die Tage mal eine PN... bei uns sind noch Sommerferien und ich hab nicht soviel Zeit zum schreiben da beide kinder den ganzen Tag zuhause sind. LG NICOSI
Wie gehts euch???
heyyyyyyyy *g* super... möchte nur endlich gscheit abnehmen und finde nicht den richtigen weg....
stilllen... so gings bei mir... wieg nur noch 58kg auf 1,73... hatte vor 20monaten noch fast 80kg..
nachteil...mein man nennt mich gräte oder klappspaten 
also stillen ist leider zu spät *g*