Caiss
vor einiger Zeit hab ich mal gelesen, das Treppen steigen die Ausdauer stärkt, also das Herz/Kreislauf System fördert und zu dem der Nebeneffekt das man abnimmt 
also hab ich heute damit mal angefangen ... wir haben von unserer Etage bis unten in den Hausflur 17 Stufen *gg* oben angefangen 1 x runter 1 x mal rauf = eine Einheit ... das ganze 10 x ... *schnauf* 340 Stufen
obs was bringt werd ich dann ja sehen irgendwann ... obwohl *Einbildung* soll ja auch ne *Bildung* sein 
Wenn du das täglich machst, dann bringt das schon was.
das hatte ich mir auch eigentlich vorgenommen, denn für Crosstrainer reicht meine Zeit in der Woche nicht, deswegen kam mir der Zeitungsartikel grade Recht mal sehen wie lange ich das mache, lach kommt sicherlich irgendwann mal was dazwischen 
Ich muss unfreiwillig Treppen steigen.......wir wohnen im 3. Stock ohne Aufzug. Also das sind einfach über 50 Stufen. Und das seit fast 4 Jahren schon. Ich hab keinen Bock mehr...Fitness hin oder her *heul*
ok wenn man muß ist es wieder was anderes ... dann kann es schon lästig werden ...
Bis in unsere Etage haben wir hier 55 Stufen... die Treppe laufe ich am Tag mindestens 6 mal.... macht 330 Stufen... meist noch beladen mit 1-2 Kindern á 5,5 und 13kg......
Und jaaaaaaaaaaa ich habe mittlerweile eine super Kondition *gg*
Meine täglichen Laufwege zur Grundschule, Kindertherapiezentrum, Post, Supermarkt.... kommen noch dazu... 
die normale Laufstrecken kommen ja auch noch hinzu ... da ich ja Vollzeit arbeite und ein *Steh* Job habe, bin ich den ganzen Tag auf den Beinen .. ist schon Hammer wenn man bewußt überlegt was man so leistet am Tag 
