gibt es beim schwimmen eigentlich eine möglichkeit gegen krampfende beine? also ich hatte nach 400m heute immer wieder stärkere krämpfe in den beinen (besonders unterschenkel). hab dann erst mal schön heiß geduscht und zu hause magnesium genommen. was kann ich beim schwimmen direkt machen, wenn ein krampf sich anbahnt? gibt es da eigentlich was ausser an halten, raus und den krampf raus dehnen?