Mitglied inaktiv
Wie lang muss man das machen? wie oft? Och mir haben die Übungen spass gemacht^^
das kannst du jeden Tag machen wenns dich freut.... Ich mach es auch zweimal die Woche...möcht es gerne aber öfters machen... so ne Stunde pro Tag wär gut bei Fortgeschrittenen.
Okay, das programm ging 45 Minuten, ne halbe std habe ich "geschafft". Werde es wohl morgen früh wieder machen. Mal sehen dann mach ich die 45 minuten mit . Fands ganz gut, bin ja so ein Sportmuffel, aber die Übungen waren nett und hat jetzt nciht viel Atem gebraucht, also fühle mich nciht verschwitzt nicht abgehechelt, aber merke sehr meine Po und Oberschenkelmuskeln^^
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