wesermami
20 Kilo, die ich mir in den letzten zwei Jahren durch Fresserei und mangelnde Bewegung angefuttert habe sollen weg. Ok..ich hab auch über ein Jahr davon Kortison bekommen und das hat auch seinen Teil gemacht. Jetzt will ich dem aber mal entgegenwirken:-) ich habe mir aber vorgenommen auf nichts zu verzichten, sondern einfach alles nur in Maße zu essen und VIEL Bewegung:-) Verpasst mir in nächster Zeit also bitte einen Arschtritt und schickt mich joggen/fahrrad fahren wenn ich hier zu viel poste;)
Ernährungsumstellung und ausgewogene Bewegung/ mehr Bewegung ist auch deutlich nachhaltiger, als eine Diät! Von mir also gerne einen Arschtritt in Richtung Bewegung bei Bedarf! Viel Erfolg
mit diesem programm hab ich meinen mann wieder um ca 15 kilo verschlankt...es ist zu schaffen...ich helf auch gerne treten... 
ich hätte niiiie gedacht, dass du so brutal sein kannst. Also so brutal hilfreich... 
Viel Erfolg 
Viel Erfolg dabei :)
Berichte regelmäßig deine Erfolge... dann wirst du garantiert angefeuert weiter zu machen. Viel Erfolg!