Mitglied inaktiv
kennt das jemand? Hat das Erfolg und was ist da besser. Dieser Powerplan oder nach dem Buch??? Bin gerade am Überlegen was ich ab Januar 
anfange. Bis dahin werde ich dank der Plätzchen und der Feiertagsfresserei nur Fett am Tag statt schlank im Schlaf. aber ich kann mich voll nicht beherrschen. Oh Mann
Grüßle Heike
Besser Sport treiben und den ganzen anderen Mist, der so verkauft wird, vergessen. SIMON
Es ist nix, was verkauft wird, sondern eine Art Nahrungsumstellung. Meine Mutter hat ihre Nahrung vor 4 Jahren bereits nach dem Prinzip umgestellt (wurde ihr von ihrem Hausarzt empfohlen) und sie nahm damit sehr langsam und gesund die fehlen 7 Kg ab, die sie vorher nie loswerden konnte. Im Diätforum kannst du noch mehr Erfahrungsberichte lesen.
Das ist ja der Sch... ich mach schon Sport. Zweimal die Woche im Rückentraining. Mehrmals reiten und zum Stall laufe ich meistens. Dazu zwei kleine Kinder, das ist auch anstrengend. Ich esse nur gerade so planlos und dann zuviel zu süß zu fettig.... ich glaube mit einem vernünftigen Plan würde es besser gehen, aber welcher?
Ernährung umstellen und Sport! Hab ich auch gemacht aber andersrum(will ja zunehmen). Kein Sport und erst ab 9 Uhr was frühstücken(vorher haut alles durch und das kurbelt meinen Stoffwechsel zu sehr an). Hab jetzt in 2 Wochen 2kg zugenommen!
im Diätforum ist nur so wenig los gerade. Aber ich geb es mal auf Suche ein. Bin kurz drüben....
Nur man muss dann dabei bleiben, denn sonst grüßt Herr oder Frau Jojo ;-)
Ich würde mich an einen Ernährungsberater wenden. Und nicht aufhören mit dem Sport
Ne aufhören mit Sport, tue ich nicht. Ist ja mein Pferd und das kann ich ja nicht stehen lassen. Selbst wenn ich mal nicht reite bin ich immerhin hingelaufen und hab die Mistgabel geschwungen. 
also ichhabe so seit mai 20 kg abgenommen.habe mir aber kein buch oder so gekauft.habe mich einfach schlau gemacht was ich wann essen darf.natürlich habe ich in der abnehmphase viel sport gemacht.momentan bin ich dabei meinen weg zu finden das ich nicht weiter abnehme.also fange nun an mir auch tage zu gönnen wo ich mal*planlos* esse.wobei es schwer ist da ich mich an die ernährung gewöhnt habe.mir gefällt das bewußte essen zu den mahlzeiten. ich bin eben nicht der typ gerne viele kleine mahlzeiten zu sich nimmt.du mußt für dich wissen was zu dir paßt... viel erfolg!!!
ich kenne zwei leute die das gemacht haben und beide hatten echt erfolg damit! dazu gehört natürlich auch ordentlich bewegung!