strickjackale
Weiß jmd. von euch ein gutes Hausmittel? Seit guten 2 Wochen brauch ich nachdem ich zu Bett gegangen bin mindestens 1 Stunde, manchmal sogar 1,5 bis ich einschlafe...hin und her, rundherum, auf und nieder...ich werd verrückt. Gibt's keinen tollen Tee oder irgendwas???? Oder hilft nur die Holzhammermethode? 
Den besten Schlaf hat derzeit wohl meine Tochter...LG 
Und wenn du es Abends mal mit Baldrian probierst? Hat bei mir sonst immer gut gewirkt.
auf jedenfall mit frischer luft schlafen. wenn du nich einschlafen kannst,nochmals aufstehen.
Auf jeden Fall solltest Du Dich nicht im Bett "quälen" das macht nur noch mehr fertig, weil man immer denkt: ich muß jetzt schlafen, warum schlafe ich nicht ein, wenn ich jetzt nicht gleich einschlafe, bin ich morgen früh nicht fit, in x stunden geht der wecker und und und....und je mehr Du denkst, desto fitter wird ja Dein Gehirn dann auch. Man sollte, wenn man so Probleme damit hat, wenig bis gar kein Fernsehgucken oder am PC sitzen, vielleicht eher ein Buch lesen mit ner heißen Milch und dann halt schon mal "müde werden"...und geh mit warmen Füßen ins Bett, mit kalten schläft man schlechter ein. Und wenn all das nicht hilft, solltest Du bei Gelegenheit Deinen Arzt um Hilfe bitten, von allein einfach irgendwas nehmen ist nicht so meine Art... LG
