Elternforum Rund ums Baby

Schlafmangel

Schlafmangel

Wächterin

Beitrag melden

Hallo, ich bin sehr müde. Mein Kind (etwa 1 Jahr alt) schläft einfach nicht. Das ist natürlich übertrieben, aber tatsächlich schläft sie mittags täglich nur ca. 30 min. Ja: es war noch nie mehr. Und am Abend bzw. nachts lässt sie sich nicht in ihr Bett ablegen bzw. weint sobald ich sie in ihr Bett lege. Die Nacht über wird sie alle 1-2 Stunden wach und lässt sich oftmals nur durchs Stillen beruhigen. Ich finde für mich keinen Ausgleich am Tag im Form von Zeit für mich. Ich bin ausgelaugt und versuche durchzuhalten. Vielleicht habt ihr einen Tipp. Lieber Grüße


misssilence

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Kaffee...viele kleine Mahlzeiten. Und ganz wichtig: nicht so viel drüber nachdenken, nachts nicht auf die Uhr gucken nicht zählen. Uns gehts auch so. Seit fast 18 Monaten. Davon 6 Monate wachte unsere Tochter sogar nachts alle 20-30 Minuten auf.


Rote_Nelke

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Such dir Entlastung. Partner, Babysitter, Familie, Freunde, Krippenplatz. Mein Mann und ich haben am Wochenende je einen festen Ausschlaftag. Bis 12h ungestört im Schlafzimmer zu bleiben ist ein unglaubliches Gefühl


LunaPuma

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Halte durch! Ich fühle mit dir…Bin auch k.o.Manchmal hilft uns beim Einschlafen eine schwere Bettdecke, die nach mir riecht. Ich lege die Decke auf den Bauch - meistens wird sie dadurch ruhiger und schläft ein. Später nehme ich die Decke weg, damit sie sich nachts nicht erstickt.


Wächterin

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Danke für eure lieben Worte Ausschlafen und das bis 12:00 Uhr! Ein Wunder Leider boxe ich mich mit ihr alleine durch und denke nun über Absperrgitter und Familienbett nach


Rote_Nelke

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Ja, aber auch dringend notwendig... Mini ist gerne ab 5h wach Das Familienbett ist ein zweischneidiges Schwert. Ja, es kann zu mehr Schlaf führen (unsere Kids kommen regelmäßig und es ist gut manchmal noch ein paar Minuten dösen zu können) aber die Schlafqualität ist nicht die selbe. Zumindest ich komme nicht mehr in den Tiefschlaf, sobald ein Kind neben mir liegt. Allerdings ist ein flacher Schlaf besser, als gar kein Schlaf. Oh, das ist hart, ich wünsche dir viel Kraft. Es gibt inzwischen fast überall "Nachtbarschaftshilfen", meist ältere Damen, die zB Kinderbetreuung für eine Aufwandsentschädigung anbieten (hier ~7,50€ pro Stunde). Eine vertraute Betreuung während Krankheit oder Kita-Schließungeb solltest du dir für die Zukunft schon zulegen.


misssilence

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Rote_Nelke

Ich bin begeistert vom Familienbett. Ich war davon ausgegangen, dass du es schon hast - das ist doch das erste, was man versucht? Wenn ich bedenke, ich müsste immer aufstehen...furchtbar. so bleibe ich im Dänmerschlaf,wenn unsere Tochter sich rührt und komme insgesamt viel erholter weg. In den Tiefschlaf kommt man auch nicht, wenn man alle Stunde geweckt wird und aufstehen muss. Im Gegenteil, so schläft man doch noch weniger! Wir haben ein rundum Gitter von zenhase und sind sehr zufrieden.


Birte0504

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Mit dem Mann abwechseln. Wenn man jede zweite Nacht durchschlafen kann, sieht die Welt schon wieder ganz anders aus. Ein Einjähriges braucht nachts keine Milch mehr, aber wenn du unbedingt welche geben willst, kann der Papa abgepumpte Milch mit der Flasche füttern. Fakt ist, du brauchst mehr Schlaf und den kriegst du nicht, solange du x mal die Nacht stillst und nie den Papa übernehmen lässt. Er kann ja auch abends und am Wochenende mal das Kind übernehmen, dass du mal Zeit für dich hast und auch mal ohne Kind aus dem Haus gehn kannst, das befreit enorm.


Cami84

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Ich kann dich gut verstehen . Ich habe einfach irgendwann die Situation angenommen so wie sie ist und unser Sohn kommt immer noch fast jede Nacht zu uns ( 2 Jahre ) und unser Baby liegt auf mir zum Glück schläft die Große in ihrem Bett. Ich nehme die Schlafsituation aktuell so hin, denn so bekomme ich wenigstens ein paar Stunden Schlaf und ich muss nicht aufstehen . Lg


12Mami

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Hier mittlerweile 14 Monate und die gleiche Situation. Nachts aller 1,5 Stunden wach und lässt sich auch fast nur mit stillen beruhigen - und das schon immer seid Geburt…denke also das da auch nicht so schnell ein Ende in Sicht ist, außer man greift konsequent ein. Ich geh mittlerweile wieder arbeiten. Was mir hilft - einmal am Wochenende ausschlafen und auch unter der Woche ein paar Stunden für mich. Aber machen wir uns nichts vor…um sich wirklich zu erholen braucht man nachts wieder regelmäßig mehrere Stunden am Stück Schlaf..da hilft auch kein einmal in der Woche ausschlafen oder mal paar Stunden für sich! Gerade wenn du alleine da durch musst, wirst du leider da noch weiter durch müssen Ansonsten wäre ein Versuch es wert (wenn du evtl vor hast nicht mehr lange zu stillen) abzustillen. Kann denn Schlaf tatsächlich verbessern, gerade auch in dem Alter aber muss es natürlich nicht. Wenn sich alles eingespielt hat mit meiner Arbeit werde ich das so angehen. Ansonsten fühl dich gedrückt und du bist nicht alleine!


Halimon

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von 12Mami

Hier auch genauso. Auch 14 M, nachts auch ca eineinhalbstündlich (manchmal haben wir inzwischen längere Schlafphasen, manchmal sind wir bei 20-30 min) gehe auch wieder arbeiten, stille auch noch. Ich gehe abends mit ihr ins Bett. Am Wochenende lege ich mich mittags mit ihr hin. Habe immer mal wieder Pläne, nachts abzustillen oder ganz abzustillen. Ich denke auch, dass das die Nächte wirklich verbesseen könnte. Aber offenbar ist mein Leidensdruck noch nicht groß genug, denn ich mache es ja doch (noch) nicht...


-nela-

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Hey... Unsere Jüngste war auch nicht die beste Schläferin ;-) Nachdem ich regelmäßig nachts stillend auf der Bettkante saß und die Kleine nach 10 Minuten im Beistellbett wieder wach wurde, habe ich sie wirklich zu uns ins Bett geholt (da lag auch schon die zu dem Zeitpunkt 5-jährige...) Wenn du allein bist und vielleicht sogar ein großes Bett hast: stell es doch mit einer Seite an die Wand, dann kann Mini da nicht raus fallen... Ansonsten Matratzenlager auf dem Boden. Gerade bei unserer jüngsten ist es soooo deutlich, dass sie am besten mit Körperkontakt schläft (auch noch mit 6 Jahren)...


Tiffy_78

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Bei uns hat das Familienbett tatsächlich geholfen. Ich habe nachts gestillt und das irgendwann kaum noch mitbekommen, und die Kinder haben auch besser geschlafen. Tagsüber habe ich viel getragen. Wenn Kind eingeschlafen ist, habe ich mich mit Kind auf die Couch gelegt. War jetzt nicht so entspannend zum Schlafen, aber ein bisschen Erholung. Vielleicht kann drin Partner ja morgens irgendwann übernehmen so dass du noch etwas schlafen kannst? Zumindest am Wochenende vielleicht eine Option.


Wächterin

Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Wächterin

Es ist schön zu lesen, dass ich nicht alleine mit der Situation bin und auch andere Mamas, Papas und Kinder "kämpfen". Wir kuscheln seit einiger Zeit bereits in einem Mischung aus Beistellbett und Familienbett. Nach euren Gedanken ist das denke ich auch weiterhin eine gute Sache um etwas mehr Schlaf zu bekommen. Danke für alle Tipps! Und ja, Hilfe bei Krankheit und Abstillen wären gute Optionen. Danke!