Mitglied inaktiv
auch kalorienarm, oder kohlehydrathearm^^ ach ich hab hunger und quäl mich grad en wenig mit meiner diäterei. nein hunger ist das falsche wort, riesen apetitt und gelüste.
pellkartoffeln mit quark
echt???? das hab ich da! Aber kartoffel ist doch sehr kohlehydrathereich, oder?
reispfanne
hm....reis hab ich sogar von gestern übrig.....
also ich brate hähnchen oder putenbrust an , in ganz bissl fett , klein schneiden , an die seite legen, gemüse in der pfanne andünsten( paprika, karotten , brokkoli, was du magst) , dann den gekochten reis wieder zu und das fleisch, abschmecken, fertig.
ist dann eher auf meiner trennkostlinie^^
aber danke für den tip 
Nur nicht abends
aber abends esse ich sie auf jeden fall nicht mehr!
dick macht auch Zucker etc....keine Bewegung. Aber ganz ohne Kohlehydrate geht es nicht! würde auf jedenfall auf Vollkorn umstellen (macht länger satt) Zucker reduzieren, pflanzliche GUTE Fette/Öle also Vollkornmehl Vollkornreis, Nudeln, etc. Ungezuckertes Müsli
hm....das mit vollkorn hab ich auch schon ausprobiert, irgendwie schmeckt das anders oder ist das nur einbildung?
Natürlich schmeckt es anders. Ist ja auch noch alles Gute drann und drinn. schmeckt "kerniger" udn "gesünder" aber du gewöhnst dich gaaaaaaaaanz schnell drann