Kacy1
Hallo zusammen, Meine Entbindung ist mittlerweile 7 Wochen her. Leider habe ich aufgrund meines sehr großen Bauches in der Schwangerschaft eine ausgeprägte Rektus Diastase von 7 - 10 cm. Dadurch ist mein Bauch sehr groß und wird auch wohl nicht mehr flach wie früher und der Bauchnabel schaut heraus. Mir wurde gesagt, dass ich an einer OP nicht vorbeikomme. Mich würden dennoch Erfahrungen interessieren. Hat jemand eine solch ausgeprägte Rektus Diastase mit Sport/Rückbildung in den Griff bekommen? Oder aber musste operiert werden und wie war die OP? Vielen Dank und liebe Grüße!
Google mal nach Tupler Technik. Klingt extrem interessant. Eigene Erfahrung habe ich leider nicht (schiebe das Thema Rektusdiastase schon ewig vor mir her
)
Also erstens kann man da nach 7 Wochen noch gar nichts beurteilen. Das ganze hat etliche Monate Zeit und ja, man kann da schon noch einiges verbessern mit den richtigen Übungen. Und zweitens kann man bei dieser OP nur in wenigen Fällen von einer Notwendigkeit reden. Zumeist ist es doch eine optische Sache. Ich zumindest lebe mit meiner Diastase schon 2 Jahre und habe noch keinerlei Einschränkungen festgestellt in meinem doch recht aktiven Alltag. Eine Freundin von mir hat auch eine deutlich ausgeprägere Diastase als ich und lebt damit seit 7 Jahren ohne Probleme...
Hallo, ja, mich hat es ehrlich gesagt auch gewundert, dass mich meine Hebamme zum Arzt schickte aufgrund meines Bauches. Nun bestätigte die Frauenärztin das gleiche, das bei mir wohl operiert werden muss, ich meinem Körper aber trotzdem noch ein halbes Jahr Zeit geben muss, um dann den weiteren Schritt einer OP zu gehen. Ich habe mir das so erklärt, das mein Bauch anscheinend echt übel aussehen muss >.< An sich habe ich keine großartigen schmerzen, es fühlt sich allerdings etwas instabil an. Meinem Hobby, das Reiten, darf ich laut Arzt allerdings nicht nachgehen mit der starken Diastase, das wäre schon eines der Gründe, wieso ich tatsächlich eine OP in Erwägung ziehen würde. Ich hoffe sehr, dass sich ein paar Zentimeter vielleicht noch schließen die nächsten Monate, um wieder etwas Stabilität in den Körper zu kriegen. Danke für Eure Antworten! :-)
Hi, Gut, dass sich deine Ärztin beruhigen konnte. Wollte dir kurz noch meine Erfahrung schildern. Habe mich in Richtung prä und postnatales Training fortgebildet und hatte in der Schwangerschaft einen echt riesigen Bauch (baby war auch riesig ^^) Trotz dass ich viele Stunden Rückbildungskurs begeben habe, hat es bei mir 8 Monate gedauert bis die Spalte bei unter 2 cm war. War extrem nervig für mich, aber es ist manchmal Veranlagung und ob du z.b stillst oder mehrfach Mama bist. Ich selbst teste die Rektusdiastase erst nach 4 Std. Rückbildung, damit der BB nicht belasten wird. Dann erfolgt nochmal ein test bei der letzten Stunde. So sieht man auch in welche Richtung es geht. Vllt findest du einen guten Rückbildungskurs bei dir in der Nähe :). Tatsächlich habe ich abgesehen von der Optik auch noch keine Beschwerden gehört bei großer Spalte. Aber in meinen Unterlagen stand was von Rückenschmerzen und es is natürlich bei einer nächsten Schwangerschaft schwieriger. Liebe Grüße!
Nach zwei Jahren und viel Mühe und Arbeit ist bei mir wieder alles i.O. ... inkl. flacher Bauch.